카테고리 - 여행, 생활

    고구마 다이어트 정말 효과있나요?

    답변일
    2026-01-05
    조회수
    1,230회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    사람마다 효과가 달라 어떻다 말씀드리기 어렵습니다 ㅠㅠ
    충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
    일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
    닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
    운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 16

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        미국 여행 예정인데 뉴욕 숙소 어디서 예약해야 저렴한가요??
        no1icon 13

        친구랑 고흥 거금도 가는데 거금도 가볼만한곳 추천해주세요.
        no1icon 13

        아이들이랑 갯벌 체험 해보려고 하는데 강화도 갯벌체험 어디서 예약할수있나요?
        no1icon 13

        가족들이랑 여수 항일암 가려고 하는데 항일암 근처 가볼만한곳 또 어디있나요??
        no1icon 13

        친구랑 대전 처음 놀러가는데 대전 관광지 뭐가 있나용?
        no1icon 13

        하와이 여행가는데 하와이 유심 로밍 중 어떤게 나은가요?
        no1icon 13

        일본 여행가려고 하는데 일본 료칸 시설 깔끔하고 좋은곳 추천해주세요ㅎㅎ
        no1icon 13

        호로파 씨앗 몸에 좋다고 하는데 어디에 좋은 건가요? 호로파 씨앗 효능 알려주세요!
        no1icon 13

        나중에 중국 장안 한 번 가보고 싶은데, 혹시 중국 장안 여행할만한 곳 있나요?
        no1icon 13

        와이프 데리고 필리핀 골프 여행 한 번 다녀오려고 하는데, 패키지 구성 괜찮은 것 추천해주세요.
        no1icon 13

        겨울에 덮던 극세사 이불 세탁 해야 하는데, 극세사 이불 세탁 방법 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        와인으로 샹그리아 만들어 보려고 하는데, 샹그리아 와인 가지고 어떻게 만드는지 알려주세요.
        no1icon 13

        몰디브 여행 가면서 코코보두히티 리조트 예약하려고 하는데요! 여기 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!
        no1icon 13

        당뇨에 좋은 음식 찾는데 돼지감자 나오더라고요 ㅎ 당뇨 돼지감자 효능 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        병풀이 몸에 좋다고 하는데, 어디에 좋은건지 병풀 효능 알려주세요!
        no1icon 13

        딥디크 향수를 인터넷에서 샀는데 정품 맞는지 궁금해요ㅠㅠ 딥디크 로트번호 조회 방법 알려주세요
        no1icon 13

        입술색이 너무 없어서 입술문신 하고 싶은데 어때요?! 입술문신 후기 공유해주세요ㅎㅎ

        no1icon 13

        얼굴이 칙칙해서 천연미백팩 하고 싶은데 효과 좋은 천연미백팩 만드는 방법 알려주세요ㅎㅎ
        no1icon 13

        SK 인터넷 이전 설치 해야 하는데 이전설치 비용 얼마정도 드나요?
        no1icon 13

        사실혼 위자료 받고 싶은데 청구 가능할까요? 사실혼 위자료 청구 조건에 대해 알려주세요
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        감자 고구마 다이어트 다이어트 중이라 저녁에 식사 대용으로 감자 2개 군고구마 1개씩 먹었는데 고탄수고 고구마는 당도 많다고 하던데 감자 고구마 다이어트에 도움되는거 맞나요? 아님 먹는 양을 줄여야 하나요?? 단호박 고구마 다이어트 다이어트할때 고구마가 낫나요 단호박이 낫나요? 단호박이 당이 많이 함유되어 있어서 다이어트에 고구마보다 덜 도움이 되려나 싶어서요 일반적으로 고구마보다 단호박이 당이 더 많이 들어있나요?? 고구마다이어트 고구마 다이어트 다이어트를 할때 고구마를 먹을려고 하는데요 혹시 매일 먹어도 되나요??기간은 한 한달 조금 넘게 할거 같습니다 다이어트 고구마랑 현미밥 고구마랑 현미밥 중에 머가 더 나음? 고구마 혈당이 넘 높아서 칼로리 조금 더 높더라고 식이섬유 높고 당 적은 현미밥을 먹으라는데 맞나여? 고구마다이어트 고구마 다이어트 고구마다이어트할때 식단하고 밤고구마 꿀고구마 두개중에 머가좋아요????

        no1icon 0
        2026-01-05 01:09:08
        고구마 다이어트 정말 효과있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷