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카테고리 - 여행, 생활
몸에 균형을 잘 못 잡고 허리가 좋지 않은데 코어운동 꾸준히 하면 도움이 될까요?
좋아요
- 답변일
- 2026-01-06
- 조회수
- 1,338회
- 좋아요
- 18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
우선 질문자님의 현재 상태를 직접 보고 답변드리는 것이 아니라 구체적인 답변은 어려운 점 양해 부탁드립니다.
잘못 되었거나 무리한 운동으로 인해 인대나 힘줄 같은 연부조직이 손상되어 허리통증이 생길 수 있습니다.
운동 전 스트레칭을 충분히 하여,수축된 근육을 풀어준 뒤 코어운동을 진행하시는게 좋으며
몸이 어느 정도 풀린 뒤 코어운동을 하시면 부상을 예방하고 근육통을 줄여주는데 효과적입니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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우선 질문자님의 현재 상태를 직접 보고 답변드리는 것이 아니라 구체적인 답변은 어려운 점 양해 부탁드립니다.
잘못 되었거나 무리한 운동으로 인해 인대나 힘줄 같은 연부조직이 손상되어 허리통증이 생길 수 있습니다.
운동 전 스트레칭을 충분히 하여,수축된 근육을 풀어준 뒤 코어운동을 진행하시는게 좋으며
몸이 어느 정도 풀린 뒤 코어운동을 하시면 부상을 예방하고 근육통을 줄여주는데 효과적입니다.
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2026-01-06 17:21:42
몸에 균형을 잘 못 잡고 허리가 좋지 않은데 코어운동 꾸준히 하면 도움이 될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 18