카테고리 - 여행, 생활

곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

답변일
2026-01-10
조회수
1,163회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와
같은 단백질을 100g 먹어주고 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 2컵 먹어줍니다.
포만감과 배변 활동의 이유가 있겠습니다.
그리고 과일 1개를 추가적으로 섭취하시면 됩니다.

하루 두끼로 이루워져 있기 때문에 다이어트를 장기간 진행할 경우 건강에는 좋지 않을 것 같습니다.
정말 초 단기간으로 다이어트를 해야 될 경우 한번쯤 도전해보시는걸 추천드립니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마파두부덮밥 양념장 따로 안사고 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 19

    남자친구랑 제주도 여행갈 예정인데 호텔 더본 좀 싸게 예약할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 19

    2박3일 제주도 여행 계획 중인데 제주더원호텔 최저가로 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    주말에 할머니네 집 갈 때 선물 좀 사가려고 하는데 할머니 선물 뭐가 좋을까요?

    no1icon 19

    왼쪽 눈 떨림 증상이 있는데 왜그런건지 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    잔변감 때문에 너무 힘드네요.. 어느 병원가서 검사 받아보는 게 좋을지 알려주세요.

    no1icon 19

    이번 주말에 웨딩촬영 하러가는데 웨딩촬영간식 뭐가 좋을까요? 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 19

    가리비찜 너무 먹고싶에서 집에서 해먹으려고 합니다..! 가리비찜 맛있게 찌는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    이번에 푸꾸옥 여행 갈 예정인데 푸꾸옥 여행 코스 추천해주실 수 있나요?

    no1icon 19

    줌바 배워보고 싶은데 줌바 학원 한달에 평균 얼마정도인가요?

    no1icon 19

    허벅지 근육이 부족해서 키우고 싶은데 효과 대박인 허벅지 근육 운동 알려주세요!

    no1icon 19

    집에서 무순 키우기 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    사마귀 냉동치료 받아보고 싶은데 가격이 궁금하네요! 정확한 가격 정보 알려주세요

    no1icon 19

    강릉 당일치기 여행갈건데 진짜 알차게 놀 수 있는 코스 추천해주세요!

    no1icon 19

    필름카메라 구매했는데 필름 인화 가격 어느정도인가요?

    no1icon 19

    친구생일이라 케이크 구매하려고 하는데 파리크라상 케이크 어떤게 제일 맛있는지 추천해 주세요!

    no1icon 19

    다이어트 중인데 라면이 너무땡겨요 ㅠ.. 칼로리 낮고 부담없이 먹을 수 있는 면 좀 추천해 주세요!

    no1icon 19

    베아로반연고 어디에 사용할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 19

    집에서 마라탕 만들어 먹으려고 하는데 맛있고 매콤한 마라탕 소스 추천해 주세요~

    no1icon 19

    코감기가 너무 심한데 액티피드 먹어도 될까요? 효과랑 복용방법 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간다이어트 방법 좀 알려주세요. 좀 급하게 단기간다이어트 해야 되는데요. 무작정 굶으니까 몇일있다가 폭식해서 망하드라고요... 운동도 할건데 어쩧게 해야 단기간다이어트 할수 있을까요? 빨리 살을 빼고 싶은데요. 비만클리닉에서는 단기간다이어트 할 때 어떤거하나요? (인천 30대초반/여 단기간다이어트 비만클리닉) 제가 스튜디오 촬영날전에 단기간에 살을 좀 많이 빼야 하는데요. 효과 좋은 거 없을까 하다가.. 다이어트 한약이랑 환을 알게됐어요. 복용하게되면 효과 볼 수 있을까요?? 찾아봤는데.. 한약 말고 다른 치료도 하나요? 단기간다이어트 단기간다이어트 이번에좀 안녕하세요~! 단기간다이어트 진짜 가.능한가요~? 여름도 오는데 올해는 꼭 단기간다이어트 해보고싶네요 통통이에서 나오고싶습니다 ㅠㅠ 단기간다이어트 방 법 조.언 부탁해요! 단기간다이어트방법 알려주세요... 가장 좋은 방법으로 알려주셨으면 좋겠어요... 건강에도 무리 없이 되는 그런 단기간다이어트방법으로요… 단기간다이어트 단기간 다이어트 성공하는법좀 알려주세요 단기간 다이어트 하는 법 알려주세요

    no1icon 0
    2026-01-10 12:06:19
    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷