카테고리 - 여행, 생활

한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요!

답변일
2026-01-04
조회수
1,371회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

제일 흔하게 하는 단식,원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있기 때문에
체형에 맞는 식단과 운동루틴을 짜셔서 세끼는 꼭 먹고 운동을 해주시는게 좋습니다
그래야 요요도 없고 쳐지는 살 없이 다이어트를 할 수 있어요!
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    강아지 백내장 초기에 잡지 않으면 시력을 아예 잃을 수 있다고 들었어요.. 강아지 백내장 초기증상 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    거실에다 화분 좀 들여놓고 키우고 싶은데, 거실에서 키우기 좋은 거실화초 추천해주세요!

    no1icon 13

    결막염때문에 포러스 안연고 처방받았습니다. 눈에 넣는 연고라 조심스러운데, 올바르게 사용하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    계절 상관 없이 손발 차가움 심한데,, 해결 방법 있으면 알려주세요..!

    no1icon 13

    기쿠치병 한 번 걸렸다가 나았는데, 한 번 생기면 재발할 수 있다고 하더라구요… 기쿠치병 안걸리게 예방할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 13

    무우가 너무 싱싱해서 사봤는데, 쉬는 날 해먹을만한 맛있는 무우 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 13

    생리 끝나니까 자궁경부 염증이 생긴 것 같아요..! 자궁경부 염증 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    아직 키크고 있는 중딩인데욥..! 다리 짧은게 콤플렉스인데, 다리 길어지는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    울 집 강아지 분리불안 너무 심해요.. 효과적인 강아지 분리불안 훈련 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    진짜 좋은 태국 망고를 받았는데, 좋은 거니까 더 맛있게 먹고싶더라구요! ㅋ 태국 망고 더 맛있게 먹을 수 있는 후숙 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    큰 수술로 병원에 누워 있는 시간이 좀 길었어서 몸 한 군데 욕창이 생겼는데, 욕창 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    히아신스 꽃을 진짜 좋아해서 직접 키워보려구요 ㅎ 히아신스 구근 심고 잘 키우는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 13

    가슴이 찌릿찌릿 합니다 심장에 문제 있는건가요? 원인 알려주세요

    no1icon 13

    목에 계속 이물감이 있습니다 매핵기 같은데 매핵기 치료 하는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    어머니가 등산 갈때 항상 무릎이 아프다고 하시네요ㅠㅠ 무릎관절보호대 괜찮은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 13

    에어컨 배관 청소 해야하는데 막막하네요 고수분들 청소하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    저희 할머니께서 대상포진 걸리셨는데 대상포진 전염 되는건가요?

    no1icon 13

    카타르 여행 가기로 했습니다 카타르 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 13

    유방암4기 생존율 높이는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    호박즙 선물받았는데 호박즙의 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한달다이어트 시도하려고 알아봅니다 안녕하세요 한달다이어트 시도하려고요 안하는것만 못하다는 이야기가 있지만 포기하긴 이릅니다. 지금이라도 한달다이어트 하려고요 살이 너무 급격하게 불어 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요... 한달다이어트 성공 가능?? 한달다이어트 성공 가능한가여? 너무 길게하면 힘들고해서 한달다이어트 빡시게 해보려고해요 어떤 방법이 괜찮나요? 한달다이어트 성공 하기 쉬운거 알고파요 한달다이어트 한달다이어트 부작용없이 빼는법 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 곧 설명절 친척 볼때 살 찌고 있으면 안되서 도움 받고 싶어서요 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 한달 다이어트하고... 한달다이어트 준비해서 해볼까 하는데요 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달 다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달 다이어트 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 살 빼고 부작용은 없겠죠? 한달다이어트 한달 다이어트 궁금한게 생겼는데 예를 들어서 한달동안 다이어트를 처음부터 식단이랑 운동 그대로 한다면 살이 1~2주차 에서 많이 빠지고 3~4주차에서 좀 빠지는게 멈추나요 아니면 1~2주차는 조금 빠지다가 3~4주차에서 많이 빠지나요?? 식단이랑 운동은 계속 같다는 가정에서요

    no1icon 0
    2026-01-04 14:17:29
    한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷