카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-01-06
조회수
1,598회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.

[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    손바닥에 사마귀 났는데 효과 좋은 사마귀 연고 추천해주세요ㅠㅠ

    no1icon 15

    탈모약으로 다모다트 많이 드시던데 가격 얼만지 알려주세요^^

    no1icon 15

    이번에 가족여행으로 세부 가는데 분위기 좋은 세부 호텔 추천해주세요!ㅎㅎ

    no1icon 15

    오른쪽 골반에서 통증이 느껴질 때가 있는데 오른쪽 골반 통증 원인이 뭔가요?

    no1icon 15

    성당 결혼식 알아보려고 하는데 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요^^

    no1icon 15

    국민행복카드 발급 받았는데 국민행복카드 보육료 결제 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    상봉역에서 기차 타고 여행 가려고 하는데 상봉역 KTX 할인 받는 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 15

    담임선생님께 감사편지 쓰려고 하는데 뭐라고 쓸까요ㅎㅎ 편지 잘 쓰는방법 알려주세요!

    no1icon 15

    카카오페이 삼성카드 추천해주세요 ^^ 카카오페이 할인 되고 혜택 좋은 카드로 발급 받고 싶은데 뭐가 좋을까요~

    no1icon 15

    저희 집에 티비가 없는데 무료로 실시간 TV 시청 할수 있는 사이트 알려주세요ㅜㅜ

    no1icon 15

    화분 가지치기를 해주려고 하는데 나무 가지치기 어떻게 하는지 알려주세요~^^

    no1icon 15

    이사하면서 소파 버리려고 하는데 청주 폐기물 어떻게 처리해야 되는지 알려주세요^^

    no1icon 15

    에어컨 호스 셀프로 교체할 수 있나요? 물이 새는데 교체방법 알려주세요~

    no1icon 15

    저혈당이 와서 식단관리가 필요할 것 같은데 저혈당 음식 뭐가 좋은지 알려주세요~

    no1icon 15

    요즘 다리에 힘이 빠지는데 다리 힘빠짐 원인 좀 알려주세요ㅜ

    no1icon 15

    피부염 때문에 연고 사려고 하는데 데타손 연고 처방없이 약국에서 구매 가능한가요?

    no1icon 15

    여수 당일치기 여행 가는데 여수 가볼만한곳 추천 부탁드려요~^^

    no1icon 15

    여드름 때문에 피부과 가려고 하는데 피부과 관리 받으면 얼마정도 드나요?

    no1icon 15

    내향성 발톱 어떻게 치료해요? 발톱이 살을 파고들어서 아파요ㅠ

    no1icon 15

    개인사업자 공인인증서가 필요한데요 개인사업자 공인인증서 발급 방법 알려주세요^^

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리 통증 완화 방법 건강해질 수 있을까 허리 통증 완화 방법을 하고 나면 조금 더 건강해질 수 있을까요? 디스크 때문에 상태가 좋지 않아요. 병원을 갔더니 무조건 시술만 하라고 하더라구요. 허리 통증 완화 방법으로 다른 치료 얘기는 안하고... 도수치료나 주사 이런걸로 낫기 어렵냐고 하니까 그럼 그냥 그렇게 처방해 줄까요?... 허리통증완화방법 우슬뿌리 MSM 효과 어떤가요 .. ... 허리통증완화방법 좀요 수술까지는 아니라는데 왜이렇게 아픈지 계속은 아니지만 한번아프면 오래가요 병원다니고 약먹고 치료 좀 받으면 한달정도는 괜찮다가 또 아프고 허리통증완화방법으로 집에서 할수있는 관리법은 없나요 ? 허리통증완화방법 찾다가 알게됐는데 우슬뿌리 MSM 효과... 허리통증완화방법 코로나 허리통증 완화 방법 ... 그런데 어제부로 격리가 끝났음에도 요통과 근육통이 너무 심하더라구요 이제는 등받이 없는 의자에 앉지도 못하고 허리를 숙이지도 못하겠어요 ㅜㅜㅜ 당장 내일부터 등교해야 하는데 통증 줄일 수 있는 방법이 있을까요?? 허리 통증 완화 자세 좋은음식 방법 있나요 ? 디스크는 아닌데 허리가 제가 약해서 걸핏하면 아파요 사진찍어봐도 별 문제는 없다고 하고 허리 통증이 한쪽만 유독 더 비오고 그럼 엄청아파요 그래서 요즘 허리통증 때문에 많이힘드네요 혹시 허리 통증이 자세가 제가 안좋아서 그런걸까요 회사동료말이 그래서요 허리 통증 완화 좋은음식... 허리통증완화방법 한방병원 도수치료로 허리통증이 완화될까요? (호매실 40대중반/여 도수치료한방병원) 허리가 아프다가 엉덩이에도 통증이 있어서 그러는 데 한방병원에서 침이나 추나치료, 도수치료 같이 받을 수 있는 거죠? 녹내장 위험때문에 똑바로 누워서 자야 한다는 데 허리가 아프니까 똑바로 눕기가 어려워요.

    no1icon 0
    2026-01-06 18:51:38
    요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷