카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2026-03-10
조회수
1,489회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    얼마 전부터 이석증 때문에 너무 어지럽고 머리가 아픈데 이석증 치료법 알려주세요..

    no1icon 17

    여자친구랑 제주도로 여행가는데 분위기 좋고 예쁜 제주도 애월 카페 공유해주세요!!

    no1icon 17

    요즘 자꾸 어지럽고 귀가 잘 안 들리는 것 같은데 메니에르 증상 맞나요? 메니에르 증상 알려주세요.

    no1icon 17

    금붕어 한 번 키워보려고 해요! 금붕어 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    배란다 창문 결로현상 심한데, 해결방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    비상약으로 효과 좋은 해열진통제 구매하려고 합니다. 좋은 해열진통제 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    신혼여행 몰디브로 가려고 하는데, 몰디브 두짓타니 리조트 예약하려고 합니다! 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 17

    아침대용으로 마실 당근주스 만들어보려구요 ㅎ 당근주스 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    주근깨 너무 심해서 레이저 시술 받아볼까 합니다. 주근깨 레이저 비용 얼마나 드는지 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    토마토쥬스 직접 만들어보려구요! 토마토쥬스 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 17

    피임시술을 하는게 좋을지 고민이 됩니다.. 여성 피임 시술 하게되면 보통 비용 어느 정도 드나요?

    no1icon 17

    드디어 터키 여행을 갑니다! 터키 항공권 최저가로 예약할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    물미역 무침 처음 만들어봐요 물미역 데치는 방법 알려주세요 요알못입니다

    no1icon 17

    얼굴에서 코가 제일 마음에 안 들어요 코 성형 진지하게 알아보고 있는데 평균적인 코성형가격 알려주세요

    no1icon 17

    오랜만에 옻닭 먹고 싶어요! 옻 효능 궁금한데 옻 효능 좀 알려주세용!

    no1icon 17

    요즘 나물무침 많이 해먹는데 눈개승마 요리 맛있어 보이더라고요! 눈개승마 요리 추천해주세요!

    no1icon 17

    골프 시작한지 얼마 안됐는데 드라이어 잘치는법 좀 알려주세요…!

    no1icon 17

    국내 갑상선 진짜 잘 보는 갑상선 병원 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    금연하려고 하는데 금연클리닉 가보려고 하는데 비용 자부담 없나요?

    no1icon 17

    만성위염 이라고 하는데 치료방법 좀 알려주세요…

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외상후스트레스장애 증상으로 봐야 할까요? (세종 20대후반/여 외상후스트레스장애) ... 주변 사람들이 이런 제 모습을 보고 외상후스트레스장애 같다는데 정말 저에게 외상후스트레스장애가 생긴 걸까요? 증상이 싫다고 차를 안 탈 수도 없고 치료가 된다면 치료하고 싶은데 이런 경우에는 어떤 치료를 받으면 되는 건가요?? 화병증상으로 가슴답답하고 스트레스 증상이 심해요. (동작구 40대후반/여 화병 홧병증상) 화병이 점점 심해지는 군요. 가슴답답한 증상에 몸 여기저기 스트레스증상도 생기네요. 두근거리면서 불면증에 어지럽고 너무 힘들어요. 신경정신과 약을 써봐도 별로구요, 어떻게 해야 하나요? 스트레스증상 몸에 여러 가지 스트레스 증상이 나타납니다. 병원에서 검사해도 이상은 없대요. 한의원 치료를 받아봐야 할까요? (강남 30대중반/여 신체화장애) ... 그래서 이러한 증상들이 너무 걱정되고 큰 병은 아닌가 불안하여 병원에서 검사를 해보니 몸에 특별한 이상은 없고 스트레스로 인해서 다양한 증상이 나타나는 것 같다고 정신건강의학과로 가보길 추천하더라구요.. 특별한 이상이 없다고 하는데도 증상이 계속 나타나니까 너무 불안하고 힘이... 스트레스 증상 안녕하세여 중3 여학생인데요 제가 중2때는 없었는데 요즘 부적 스트레스나 부모님께 혼나면 계속 토를 하고 잠을 계속자도 피곤하고 몸이 많이... 생리도 산부인과가서 호르몬주사맞고 겨우했고 머리카락도 매일 감는데 한 뭉터기로 빠져요 이게다 스트레스 때문에 그러는걸까요?... 스트레스증상 우울증 증상과 청소년스트레스 수치 때문에 정신과약 복용 중인데요. (인천 고등학생/여 우울증) 고3 아이가 우울증 증상 및 청소년스트레스 지수가 높아서 정신과약 복용 중입니다. 근데 증상 개선이 잘 안되고 약을 먹으면 소화가 잘 안된다고 하더라구요. 그래서 한의원 치료를 고민 중인데 조언 좀 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-03-10 10:18:31
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷