카테고리 - 여행, 생활

비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요.

답변일
2026-09-05
조회수
2,454회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

연령에 따라 하루권장량이 다른데,
성인 기준으로 하루 권장섭취량은 400IU, 상한섭취량은 4000IU 입니다.

연령별 비타민D 권장량이 정리되어 있는 사이트 링크 함께 올려드릴테니 참고해보세요.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=34060070&memberNo=854465&isInf=true

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안젤로니아 키워보고 싶은데 키우는 난이도가 어떨지 궁금합니다 너무 어려우면 다른 꽃 키우게요

    no1icon 15

    친구들이랑 삼척 여행 가기로 했는데 삼척 여행 할만한 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    사회 초년생 인데 연회비 없는 신용카드 추천해 주세요!

    no1icon 15

    골반 틀어짐 교정 해보려고 하는데 효과 좋은 운동이나 스트레칭 추천해주세용~~

    no1icon 15

    집에 대패삼겹살이 넉넉히 있는데 대패삼겹살요리 레시피 추천해주세요

    no1icon 15

    어깨가 아프고 손으로 살짝 눌러도 아프네요 어깨석회성건염 같아요 어깨석회성건염 증상 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    먹갈치 싱싱한 거 한 박스 선물받아서 맛있게 요리해먹으려구요 ㅎ 먹갈치 요리 레시피 추천 부탁드립니다~

    no1icon 15

    단토마토 다이어트에 좋다는데 맞나요? 단토마토 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    코란도 폐차 하려고요 보상금이 있다는데 얼마인가요?

    no1icon 15

    무릎이 약해서 운동 좀 시작해보려고 하는데 무릎 강화 운동 추천 좀 부탁드려요.

    no1icon 15

    이번에 라섹 하기로 마음 먹었습니다! 가격이 천차만별이던데 라섹비용 정확하게 좀 알려주세요

    no1icon 15

    에어컨 호스 셀프로 교체할 수 있나요? 물이 새는데 교체방법 알려주세요~

    no1icon 15

    오래 다니던 직장 퇴사하고 발리 가서 한 달 살다 오려고요~ 미리 이것저것 알아보는 중인데, 발리 한 달 살기 비용 얼마 정도 필요한지 좀 알려주세요~!

    no1icon 15

    주말 보양식으로 옺닭 만들어 보려고 합니다~ 옺닭 쉽게 만들 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    다이어트 하려고 양배추절임 만들어서 쟁여두려는데 맛있게 만드는 레시피 있으면 알려주세요

    no1icon 15

    해외여행 계획 중인데 필리핀 클락 좀 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 알려주세요!!

    no1icon 15

    어머니가 현재 항암 면역치료를 받고 계십니다 키트루다 맞고 계신데 보험 적용이 가능한가요?

    no1icon 15

    어제 발등에 책가방 떨궈서 발등 부음 증상이 있는데 인대가 손상된 걸까요?ㅠ 나아지지 않으면 정형외과 가보면 되나요?

    no1icon 15

    이사 견적 받아보려고 하는데 비교 해볼 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    제가 멸치라 근육을 좀 키워보고 싶은데 운동하면서 근육 키우는 법 알려주세요.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 권장량 기준이 얼마정도인가요? 임산부 비타민D 권장량 얼마나 먹어야 되는지 기준 알려주세요 사실 주변에서 비타민이라든지 칼슘 철분 등 다양한 영양제를 소개해줘서 먹으려고 하는건 알고 있는데 특히 비타민D를 이야기 하더라고요 임산부 비타민D 권장량 어느정도인가요? 그리고 많이 먹으면 탈나지 않나요? 어느정도... 비타민D권장량 어떻게 되나요? 비타민D 부족이라고 해서 좀 챙겨먹어보려고하는데 비타민D권장량이 어떻게되나요? 많이 먹으면 안좋거나 한가요?? 비타민D권장량 비타민D 권장량 어느정도 먹어야 되나요? 낮밤 3교대로 일하다 보니 비타민D 부족하다고 권장량 챙겨먹으라는데요 몸이 너무 천근만근 무거워서 그랬더니 그렇다고 하는데 낮에도 햇빛을 쬐지 않고 그렇다 보니 그러네요 이게 칼슘에도 연관이 있어 몸에 흡수가 안될수 있다는데요 암튼 결론적으로 비타민D 권장량먹으면 도움 될까요 비타민d 하루권장량 섭취 알려주세요 비타민d 하루권장량 어느정도인가요? IU라고 하는데 암튼 어느정도를 먹어야 하루수치인지 성인 기준으로 알려주셨으면 합니다. 비타민d 관련해서 그리고 부족할경우 무슨 문제가 있는지도요 비타민D권장량 비타민d 하루권장량 기준 알려주세요 안녕하세요 코시국도 요즘 마무리 되고 있을때 면역력 때문에 비타민d 하루권장량 챙기려고 해요 여기서 비타민d 하루권장량 어느정도일까요? 만약 이런거 챙기지 못하면 면역력 부족이라고 하는데 비타민d 하루권장량과 관련하여 답변 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-09-05 20:03:40
    비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷