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카테고리 - 여행, 생활
다이어트 하려고 하는데 다이어트에 효과적인 식단표 짜는 방법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-01-06
- 조회수
- 1,071회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
점심은 일반식이나 다이어트 식단 + 탄수화물을 먹습니다.
일반식을 먹을때는 평소 먹는 양의 1/2, 식이섬유와 고단백 위주로
섭취 하며 염분은 적게 섭취 합니다. 3시쯤 간식을 섭취 합니다.
과일이나 견과류 혹은 샐러드 등을 섭취 하여 허기지지 않게 합니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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점심은 일반식이나 다이어트 식단 + 탄수화물을 먹습니다.
일반식을 먹을때는 평소 먹는 양의 1/2, 식이섬유와 고단백 위주로
섭취 하며 염분은 적게 섭취 합니다. 3시쯤 간식을 섭취 합니다.
과일이나 견과류 혹은 샐러드 등을 섭취 하여 허기지지 않게 합니다.
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2026-01-06 09:12:25
다이어트 하려고 하는데 다이어트에 효과적인 식단표 짜는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 13