카테고리 - 여행, 생활

잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-05
조회수
1,672회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잦은 소화불량 복부팽만의 원인은 다양합니다만, 대표적인 원인으로는
기능성 소화불량, 과민성 대장증후군, 유당불내증, 변비, 복수(간경변, 복막염, 암), 갑상선기능저하증, 호지킨병, 출혈성 식도 정맥류, 신증후군, 울혈성 심부전 등이 있습니다.

복부팽만으로 불편함이 느껴질 때 해결 방법 몇 가지 알려드리자면,
1. 가스를 발생시키는 음식 섭취 줄이기
2. 당분과 방부제가 들어간 가공식품 섭취 피하기
3. 아랫배를 따뜻하게 해주고 부드럽게 마사지해주기
4. 페퍼민트, 캐모마일 등 허브차 마시기
5. 탄산음료 또는 에너지음료 피하기
6. 프로바이오틱스 또는 발효된 음식 먹기
7. 가벼운 산책 등이 있습니다.

위 내용 참고하셔서 복부팽만의 불편함 해결하시길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    팔이랑 다리가 살짝 부어 있는데 봉와직염인가요? 봉와직염 증상 좀 알려주세요

    no1icon 14

    TV를 보는데 철분에는 눈개승마가 좋다고 하더라고요~ 그외에 눈개승마 효능 어떤게 있는지 알려주세요,

    no1icon 14

    갑상선 유두암 수술 해야된다고 하는데 수술비용 보통 어느정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 14

    꽃게도 철 따라 시세 다른걸로 알고있는데, 꽃게 시세 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    남편이 마른반찬을 좋아해서 집에서 황태채 볶음 해보려고 하는데 딱딱하지않고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    남편이 허리디스크 있는데 허리디스크에 좋은 운동 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    르완다 기회되면 여행 한 번 다녀오려구요~ 르완다 가면 꼭 가야할 곳들 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    며칠 전부터 음식 삼키기가 힘든데 연라곤란 증상 및 치료 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 14

    며칠 전에 발목을 삐면서 발목염좌 증상이 있는 것 같은데 치료 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    발가락에 티눈 생겨서 상당히 거슬려요.. 슬슬 통증이 있는 것 같구요… 발가락 티눈 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    백종원 갈비탕 끓이는법 레시피 많이 뜨는데 정확한 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    벌크업 하려고 하는데 벌크업 식단 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    보호소에서 강아지 입양할거라 예방접종도 맞춰야되는데 강아지 예방접종 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 14

    불면증이 있는데, 좀처럼 나아지질 않네요 ㅠ 불면증 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    성인 중이염은 통증이 없어서 발견이 쉽지 않다던데, 쉽게 알 수 있는 성인 중이염 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 14

    아이 야경증 있는데 야경증 치료법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    알러지 있는것 같아서 이번에 알러지검사 받아보려고 하는데 알러지 검사 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 14

    양배추 김치 만들어보려고 하는데 간편하고 맛있게 만드는 방법 공유부탁드려용~~

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고 결정을 하려고합니다. 어떤 치료를 하는 지 대략 궁금하고 그에 따른 대략적 비용을 안내해주시면 감사하겠습니다. (예- 침 치료, 찜질, 한약 등 특히 복부팽만, 소화불량 한약 처방 비용이 제일 궁금합니다.) 복부팽만 소화불량 어떻게 해야 좋아지나요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 어제 저녁에 과자랑 맥주를 많이 먹어서 그런가 아침에 설사도 있고 지금까지도 속이 불편합니다 아침에 밥먹으려고 하니 복부팽만 소화불량이 심해지네요 어제 한번 이런 음식 때문에 증상이 있을 수 있나요? 소화불량복부팽만 복부팽만 소화불량 제가 어렸을때부터 술담배를 많이 했는데 작년부터 소화불량이 시작되서 요즘까지 이어지고 있는데 더 심해져서 요즘에는 복부에 가스가 너무차서 잠도 제대로 못자고있습니다 ㅠㅜ 대장내시경 해봤는데 이상은 없다하구 한의원에서는 긴장이나 스트레스를 받아서 그렇다구하는데 배 위쪽에서 큰... 잦은 소화불량(복부팽만)으로 스트레스입니다. (분당 40대후반/남 담적병) 20년 11월 이후 소화불량으로 9개월째 고생을 하고 있습니다. 여러가지 증상으로 봤을때 담적으로 보이는데, 제가 올해 2월에 신장암진단으로... 병원에서는 수술후관리사항으로 한약이나 즙 같은것을 절대 먹지 말라고 해서 지금까지 소화불량을 식이요법이나 운동으로 관리해 왔는데. 크게... 소화불량복부팽만 생리 전 소화불량 복부팽만 안녕하세요 항상 생리 전 일주일이내로부터 변비랑 소화불량 복부팽만 등 이러한 증상이 찾아옵니다 문제는 제가 저번달에도 이러한 비슷한 증상으로 병원에 갔더니 장폐색 진단을 받고 수술까지 받았는데 또 위장이 가스가 차고 소화가 잘 되지 않는거같아 너무 불안합니다 항상 생리전...

    no1icon 0
    2026-01-05 11:43:46
    잦은 소화불량 복부팽만 때문에 스트레스 받아요 원인과 해결방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷