카테고리 - 여행, 생활

옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!!

답변일
2026-09-05
조회수
2,183회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식단조절과 운동을 꾸준히 병행하시는 게 다이어트에 가장 효과적입니다.
옆구리 살 빼는데 좋은 운동으로는 사이드 플랭크, 사이드 트위스트, 사이드 크런치, 사이드 밴드, 사이드 니업 등이 있습니다.
말로만 설명하기 어려워 유투브 동영상 공유해드리니 참고해보세요 :)

https://www.youtube.com/watch?v=1uJV1ZmzeoI

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    5월에 제주도 여행가려고 계획중이에요. 5월 제주도 가볼만한곳 어디 있나요?

    no1icon 14

    바쁜 아침 간단하고 든든하게 먹을 수 있는 아침밥 간편식 구매하려고 합니다. 추천해주세요!

    no1icon 14

    소변검사에서 케톤 수치가 좀 높게 나왔는데 낮추는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    진미채 쌀 때 사봤어요 ㅎ 진미채 무침 해보려고 하는데, 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 14

    허리디스크 증세 요즘 심해졌는데 완화시키는 방법 좀 알려주세요ㅜ

    no1icon 14

    눈쪽에 모반 있는데 정면으로 보면 너무 크게 보여서 시술받을까 생각중이에요.. 수술비용은 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    손가락이 아파서 손가락 테이핑 해보려고요..! 손가락 테이핑 하는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    나이 때문에 혈전증 예바하려고 합니다! 혈전에 좋은 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!!

    no1icon 14

    제주도 여행으로 배타고 가려고 합니다. 제주도 목포 배 표 예약해야하는데 온라인으로 예약 가능한 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    성게미역국 맛있게 먹어서 직접 만들어 보려고 합니다 성게미역국 만드는 레시피 알려주세요

    no1icon 14

    xo소스 넣어서 볶음밥 먹으면 진짜 맛있다던데 xo소스 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    제주여행 가면서 종달리 수국길 가보려고 하는데 언제쯤 가야 수국 구경이 가능한가요?

    no1icon 14

    주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!!

    no1icon 14

    강아지카페 입장료 평균적으로 얼마인가요?

    no1icon 14

    호주에서 많이 먹는 카카두플럼 몸에 좋다고 해서 요즘 우리 나라에서 많이 먹더라고요~ 가루나 영양제로 만들어서 진짜 많이 드시던데, 이게 어디에 좋은건가요? 카카두플럼 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    말차를 진짜 좋아해서 말차가루 좀 샀는데, 말차가루 맛있게 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    아침 출근 전, 짧은 시간 간편하게 해먹기 좋은 아침 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 14

    크리니크 로션 구매하려고요 한번도 사용을 해본적이 없어서 그러는데 후기 어떤지 사용하시는 분들 알려주세요

    no1icon 14

    베스킨 먹을건데 사람들이 가장 많이 먹는 맛 추천해 주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    옆구리살빼는운동 어떤게 좋나요? 옆구리살빼는운동 어떤게 좋은지 추천좀해주세요 옆구리살빼는거 넘 어려워서요 나름 운동은 하고 있는데 잘 안되는것 같아 이렇게 옆구리살빼는운동 좋은거 추천좀 받아볼까 합니다 일단 저는 옆구리 늘려주는 스트레칭 자주하고 있는데 잘 안빠지네요 엉엉 식단도 같이 해야하는건지, 먹성이... 옆구리 살 빼는 운동 다이어트를 하면서 옆구리 살을 빼고싶은데.. 유튜브영상을 보면서 옆구리 운동을 그냥 하게되면 옆구리 살이 빠지지 않고 있는 상태에서 근육이 붙는다고 하던데 어떤 운동을 해야 옆구리 살이 다 빠진 상태에서 근육을 만들수 있나요?? 옆구리살빼는운동 옆구리살빼는법 옆구리살 빼는 운동 알려주세요~ 뱃살 옆구리살 빼는방법 알려주세요 옆구리살빼는운동 옆구리살 허벅지살 종아리살 빼는법 안녕하세요 최근 살이 너무 쪄서 고민입니다 특히 옆구리살하고 허벅지 종아리살을 빼고싶습니다 빼는법 알려주세요

    no1icon 0
    2026-09-05 00:42:05
    옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!! : 궁금증 해결은 궁금하넷