카테고리 - 여행, 생활

요즘 어떤걸 하든 자꾸 집중력이 떨어지는 것 같아요 ㅠ 집중력 높이는 법 좀 알려주세요~

답변일
2026-01-11
조회수
1,260회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

집중력 높일 수 있는 방법 몇 가지 알려드리겠습니다.
참고하셔서 조금 더 집중해보시기 바랍니다 :)

1. 외부 정보 차단하기
2. 당분 보충하기
3. 능률이 도저히 오르지 않을 땐 내려놓고 쉬기
4. 해야할 일 소리내서 말해보기
5. 작업 또는 해야할 일 세분화하기
6. 싫어하는 일은 뒤로 미루기
7. 작업 또는 학업용 BGM 잔잔하게 틀어 놓기
8. 사람이 많은 곳에서 작업 도는 학습하기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카페트 세탁 맡겨볼까 하는데, 보통 세탁비용 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 24

    토복령(망개뿌리) 몸에 좋다던데, 토복령 효능 좀 정확하게 알려주세요~

    no1icon 24

    오가피 효능 뭐가 있나요? 오가피를 받았는데 효능 알고 먹고싶어요~

    no1icon 24

    장례 답례문자 어떻게 보내야할까요? 감사인사 전하고싶은데 알려주세요

    no1icon 24

    고추 심어보려고 하는데 고추심기 심는 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    밥도둑 반찬을 만들어보고 싶습니다 실패없는 무장아찌 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 24

    파라과이 여행 가고 싶습니다 이번에 갈 것 같은데 파라과이 여행 코스 좀 추천해주세요

    no1icon 24

    밑반찬 좀 만들어 보려고 하는데 무우말랭이무침 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 24

    날씨 더워지면 쌀벌레 심히 걱정됩니다…진짜 효과적으로 쌀벌레 없애는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    민어회 먹고 싶은데 민어회 제철이 언제인가요?

    no1icon 24

    옷에 싸인펜 자국 남았어요 싸인펜 지울 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 24

    욕창 생겼는데, 이거 완치 가능한가요? 욕창 치료방법 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    갑오징어 너무 좋아하는데 갑오징어 철 언제 먹어야 가장 맛있나요?

    no1icon 24

    신경안정제 처방 받았지만 그래도 불안하네요 신경안정제 부작용이 뭐가 있나요?

    no1icon 24

    무릎 통증 생기면서 부어 오르는데, 무릎 연골이 찢어진 것 같아요 ㅠ 무릎 연골 찢어짐 치료 어떻게 해야하는지 알려주세요!

    no1icon 24

    요즘 자꾸 속이 쓰린데 속쓰림 원인 및 속쓰릴 때 대처 방안도 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 24

    제가 고혈압이 있어서 병원에서 약 처방 받았는데, 처방받은 약 중 노바스크정 5MG 복용 시 부작용이 좀 있을 수 있다고 하네요! 노바스크정 5MG 부작용 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 24

    혈당조절이 안 돼서 인슐린 주사 처방받았는데 사용하는 방법, 맞는 부위 좀 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 24

    집에서 달래장아찌 한 번 만들어볼까 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 24

    요즘 계속 왼쪽가슴에 통증이 있는데 왼쪽가슴통증 원인이 뭔가요..?

    no1icon 24

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    ADHD 치료 및 집중력 높이는법 문의 드립니다.(대전 초등학생/남 ADHD) 초1 아이가 너무 산만하고 집중을 못합니다. 전반적인 행동으로 볼 때 ADHD가 의심되는데요. ADHD치료 및 집중력높이는법 좀 알려주세요. 집중력 높이는 법이나 오래하는법 좀 알려주세요 공부 시작 할려고 하면 3분보다가 딴생각해버려요 진짜 집중력이 심각할정도로 안좋은데 높이는 방법없을까요 딴생각 안하는법 없을까요 저 진짜 공부 열심히 해보고 싶은데 집중이 안되요 그래도 한번씩 포텐 터지면 계속 집중하긴하는데.. 제발 알려주세요… 집중력높이는법 집중력 높이는 법 자격증 준비로 공부를 해야하는데 계획만 세우고 포기하고 공부가 너무 안되네요 ㅠ... 집중력 높이는 방법 좀 알려주세요 집중력 높이는법좀요ㅜㅜ ... 그래서 그날 꼭 다 끝내야되는일들을 잘 못해요ㅜㅜ 평소 부모님이 핸드폰좀 줄이라고 하셨는데 그게 맘처럼 잘 안돼요ㅠㅠ 저 핸드폰 중독같은데 어떻게하면 예전처럼 집중한번에 잘 해서 할일 금방 끝낼 수 있을까요,, 나중에 더 열심히 공부해야될때 집중력이 안 받쳐줄까봐 걱정됩니다 집중력높이는법 중3집중력 높이는법 ... 제가 초등학교 저학년때까지 책을 많이 읽다가 안읽기 시작한지 오래되면서 집중력이 또래... 그러는데 집중력만 높으면 모의고사 성적도 많이 올라갈 것 같습니다. 긴장감이 없다보니 제 한계까지도 실력을 발휘하지 못하고 있는데 집중력을 어떻게 높여가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-01-11 14:40:12
    요즘 어떤걸 하든 자꾸 집중력이 떨어지는 것 같아요 ㅠ 집중력 높이는 법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷