카테고리 - 여행, 생활

속메스꺼움 잦아서 답답하네요ㅠ ㅠ 예방하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-08
조회수
1,595회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

속메스꺼움은 기본적으로 소화가 잘 되지 않는 음식을 피하는게 좋습니다.
대표적으로는 고단백,고지방 음식이 소화불량을 유발하며 육류 위주의 식단을 피해주셔야 합니다.
그리고 커피를 자주 마실 경우 점막에 손상이 갈 수 있고 복부팽만과 이뇨작용을 과하게 촉진해
수분 부족 현상이 나타나 메스꺼움이 느껴질 수 있습니다.
메스꺼움을 예방하려면 커피,고지방,고단백,딱딱한 음식을 피해주셔야 합니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    베트남 한국입국 할때 절차가 따로 있나요? 아니면 그냥 입국하면 되나요? 알려주세요!

    no1icon 15

    유럽세미패키지 여행가려고하는데 어떤 투어상품이 좋을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 주말에 오랜만에 외출하려고합니다~ 부산근교 가볼만한곳 있을까요? 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    엄마아빠랑 제주로 여해갑니다! 제주 5월 어디어디 들러보는게 좋을까요? 유명한 곳으로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    강원도 바닷가 글램핑 가려고하는데 어디가 괜찮을까요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    미국 비행기표 예매하려고합니다~ 할인받을 수 있는 방법이 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 창원 글램핑 가려고하는데 캠핑장은 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 강원도로 여행가려고하는데 후기좋은 강원도 호텔 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    남편이랑 동남아 신혼여행 계획중인데 어떤 지역으로 가보는게 좋을지 고민이에요! 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    경주 가족여행 계획중인데 어디어디 가보는게 좋을까요? 유명한 관광지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    친구랑 제주도 1주일 살기 하려고하는데 숙소는 어디로 잡는게 좋을까요? 저렴하고 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    가족들이랑 서울로 호캉스 가려구요! 서울 조선호텔 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    오랜만에 가족들이랑 여행가려고 하는데 강원도 삼척 펜션 어디가 괜찮은가요 ? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    가족들이랑 서해로 놀러가려구요! 서해 리조트 어디가 괜찮은가요? 후기좋고 유명한 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    남자친구랑 제주로 2박3일 여행가는데 제주도 함덕 숙소 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    엄마 모시고 춘천으로 여행가려고 하는데 춘천 관광지 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 춘천으로 놀러가려고 하는데 춘천 독채펜션 어디가 괜찮은가요? 시설 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 15

    가족들이랑 경주로 여행가려고 하는데 경주 벚꽃 호텔 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 충북으로 여행가려고 하는데 어디어디 들러보는게 좋을지 모르겠어요~ 충북 영동 가볼만한곳 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    남자친구랑 서울로 호캉스가려고 하는데 청담동 호텔 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속메스꺼움 짜증납니다 하루종일 이러네요. (자양동 30대후반/남 속메스꺼움) 제가 일부러 그러려고 하는 것도 아니고 속메스꺼움이 지속되니깐 전신이 피로감이 굉장해지고 있습니다 소화기질환이 방치하면 피로감도 높아진다고 들었는데 그것 때문에 그런가봅니다 일주일 넘어가는데 이거 어찌해야할까요? 편도염 속메스꺼움 두통 편도염이오면 속도 메스껍고 윗배가 아픈 복통이 있을수도있나요?? 미열도 37.5도로 저녁에만있고 목이 아프진않은데 한쪽이 부은거같아서 내일 병원가보려는데 두통도있고 복통 메스꺼움 다 있어요ㅠㅠ 속메스꺼움 속메스꺼움 제가 어제 창문열고 잤다가 지금 속이 메스껍거든요? 왜 그런거에요? 배탈인가요?.. 요즘 배달음식을 자주먹긴했는데 토가 안나올거같은 그런 메스꺼움이요 생리중 속메스꺼움 지금 생리4일차인데 생리통도 심하고 속도 않좋고 어지럽고 토할것같아요 원래 생리통도 없거든요 최근에 무릎수술을 해서 계속 누워있어서 그럴수도 있나요?.... 속메스꺼움 속메스꺼움 명치통증 미열 두통 30세여성입니다 명치통증이랑 배아픈건 2주정도됐고 속메스껍고 구역질나는것도 있어서 살도 2달사이 3키로나 빠졌어요 복부초음파 소변검사 엑스레이 간수치검사 당뇨 대장암피검사도 다했는데 정상이래요... 밥만먹으면 소화가안되고 7시쯤되면 밤마다 37.5도 계속 미열이나고 두통도있어요.....

    no1icon 0
    2026-03-08 11:38:07
    속메스꺼움 잦아서 답답하네요ㅠ ㅠ 예방하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷