카테고리 - 여행, 생활

요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요!

답변일
2026-03-06
조회수
1,819회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남해쪽으로 아이들이랑 여행가는데 후기많고 할인 받아서 예약할수 있는곳 알려주세요.

    no1icon 13

    육회 정말 좋아하는데 육회양념 황금 레시피 정보 주세요!

    no1icon 13

    제주도로 여행가는데 제주도 전기차 렌트 어디서 알아보는게 좋을까요? 저렴하게 렌트할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    어머니가 기운이 없다고 하시는데 기력 회복 음식 뭐가 좋을까요 추천부탁드립니다!

    no1icon 13

    오른쪽팔저림 왜그럴까요? 갑자기 오른팔이 저리는데 원인 알려주세요

    no1icon 13

    혼자 순천으로 여행 가려고 하는데 가성비 좋고 깔끔한 순천 숙소 추천부탁드려요.

    no1icon 13

    해장 음식으로 콩나물 라면 끓이려고 합니다 맛잇게 끓이는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    포두부 요리 한 번 해보려고 집에 사다놨어요 ㅎ 쉽게 해볼 수 있는 포두부 요리 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    친구 생일이라 케이크 사려고 하는데 파리바게트 케익 중 가장 맛있는 케익 추천해주세요 >

    no1icon 13

    진짜 살살 녹는 생초콜릿 먹어보고 싶어요! 집에서도 생초콜릿 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    주말에 르뱅쿠키 한 번 만들어볼까 합니다! 100% 성공하는 르뱅쿠키 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    제주 놀러갔다가 부모님 선물도 사올까 하는데 유명한 제주도 특산물 어떤게 있나요?

    no1icon 13

    요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    오른쪽 명치에 통증이 있는데 담석 증상 맞나요? 대표적인 담석 증상 알려주세요

    no1icon 13

    얼갈이 무침 해먹으려고 합니다. 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    언니한테 선물하려고 하는데 돈이 많지 않아요.. 3만원대 선물 어떤 종류가 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    어머님이 당뇨 진단을 받으셨어요,,, 이런일이 처음이라 잘 모르는데 당뇨 식단표 어떻게 짜면 좋을지 알려주세요.

    no1icon 13

    어느 날 갑자기 몸에 홍반이 올라오더라구요… 왜이럴까요 ㅠ 홍반 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 13

    아침에 뜨끈뜨끈한 숭늉 한 그릇 먹고싶은데, 맛있게 끓이는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 13

    아이들 데리고 제주 여행가려고 합니다 ~ 협재 숙소 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근육통푸는법 다해봤는데ㅠ 근육통푸는법 이것저것 다해봤는데요... 요새 어깨 쪽이 너무 뭉쳐서 근육통푸는법 별거 다 해봤는데 아직까지 시원한 방법을 못 찾았어요 혹시 근육통푸는법 같은거 꿀팁 아시는분 들 알려주세요 밤마다 뻐근해서 잠도 제대로 못 자요ㅠ 근육통푸는법 알려주세요ㅠ 근육통 푸는법 요즘 집에만 있어서 그런지 조금만 무리를해도 근육통이 심하게 와요. 밤에 아파서 끙끙거리다가 잠이 듭니다. 근육통 푸는법이나 근육통 줄이는 방법좀 알려주세요 근육통푸는법 근육통 푸는 법 어제 달리기를 오래 한건아니고 학교에서 이어달리기 대결을 해서 엄청 열심히 최대한 빨리 달리기를 하긴 했는데 오늘 아침부터 뒷허벅지랑 오금?이 너무 아프더라구요..그리고 배도 아파요...느낌이 근육통인것같긴한데 목요일에 진짜 대결이라... 근육통 풀려면 어떻게 해야 하나요...걸을때... 배 근육통 푸는법 윗몸일으키기하고 베에 근육통이 심한데 푸는방법이 뭐가있을까요 되도록 빨리 풀수있는 방법이면 좋겠네영 근육통푸는법 다리 근육통 하루만에 푸는법 제발 너무 급해요 제가 계주라 어제 달리기 연습을 학교에서 했는데 그거 뛰었다고 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지 뒷벅지가 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 체육대회라 오늘안에 근육통 푸는 방법 없을까요 제발 늦어도 내일 1시까지는 풀려야돼요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-03-06 03:13:54
    요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷