여자 하체운동 질문이여~ 여자 하체운동 질문드립니다 홈트로 여자 하체운동 시작해보려고 하는데 운동 제대로 해본적이 없어서 여자 하체운동 허벅지 살 빼려면 뭐가 좋은가요? 여자 하체운동 그거 위주로 좀 해보려구요~ 하체운동 몸무게영향 안녕하세요 하체운동이 몸무게영향이큰가요? 몸무게가 많이나가면 힘도 더쌔져서,..? 제가 110kg인데 파워레그프레스는 420kg로 12개 2세트를합니다.. 근데 스쿼트는 60kg밖에못해요 아무래도 몸무게영향이크겟죠?... 레그익스텐션도 원판 110kg 추 75kg를 12개 1세트하구요 스쿼트만... 하체운동 발목인대 파열후 하체운동 발목인대 파열후 3주 정도 지났습니다 복숭아뼈랑 발목바깥쪽을 이어주는 작은 인대가 파열되었고 현재는 반깁스를 풀고 보호대 착용중입니다 하체운동 스쿼트나 데드리프트가 하고싶은데 언제부터 할수있을까요? 일주일전 초음파 검사때는 물이 아직 안빠졌다고 하는데 현재는 붓기는... 하체운동 질문 제가 하체가 좀 많이 약한거같아 하체를 좀 키워보려고 하는데, 운동과 식단은 어떻게 맞춰야할까요?? 하체운동 매일 하체운동 제가 축구를하는데 매일 축구랑헬스를 같이해서 매일 하체운동을 빡세게하는데 트레이너가 매일 하체운동을계속하면 크는게 아니라 오히려줄어든다고 나무에 빗대서 물많이주면 나무가 죽는거랑 같다고 하면서 설명했는데 사실인가요?