카테고리 - 여행, 생활

허벅지 두꺼워서 허벅지만 좀 빼고 싶은데 허벅지 살 빼는 방법 알려주세요.

답변일
2026-03-07
조회수
1,430회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지 살 뺄 수 있는 방법 알려드리겠습니다.

1. 스쿼트, 런지 등 허벅지 집중 공략 할 수 있는 운동 하기
2. 물을 조금씩 자주 마시고, 당분이 들어간 음료는 지양하기
3. 무리하게 굶지 말고, 건강한 식단으로 규칙적인 식사하기
4. 저탄수화물 다이어트 시도해보기
5. 저열량 다이어트 시도해보기
6. 케톤 식이요법 시도해보기 (탄수화물을 단백질과 지방으로 대체하는 방법)
7. 전신 운동, 유산소 운동 하기

허벅지 살을 뺄 수 있는 기본적인 방법에 대해 알려드렸습니다.
참고해보시고 시도해 보셔서 꼭 성공하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 16

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    no1icon 0
    2026-03-07 07:19:46
    허벅지 두꺼워서 허벅지만 좀 빼고 싶은데 허벅지 살 빼는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷