카테고리 - 여행, 생활

잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-01-05
조회수
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좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 머리를 약간 높게 하면 비강 점막에 혈류가 증가하는 것을 줄일 수 있어 코막힘 증상이 나아집니다.
또한 실내 공기가 건조하지 않게 실내 습도를 40~50%로 유지하거나 젖은 수건을 널어두시면 좋구요.
자기 전에 코세척을 하면 분비물이 제거되고 비강 점막에 수분이 공급되어 코막힘 증상 해결에 도움됩니다.
증상이 심할 때는 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 있으니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 21

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    2026-01-05 07:59:44
    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷