카테고리 - 여행, 생활

허리가 아파서 올바른 자세 유지하려고 하는데 올바르게 앉는 법이나 걷는 방법 알려주세요.

답변일
2026-03-06
조회수
1,415회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

올바르게 앉는방법 - 엉덩이를 의자 뒤쪽으로 최대한 붙이면서 허리쪽으로 끌어올립니다.
그럼 허리,가슴,목이 바르게 펴지게 됩니다.

올바르게 걷는방법 - 시선은 전방을 향해 걸으시고 엄지발가락을 배꼽 또는 코어 위치에 맞춰 걸으셔야 합니다.
또한 발꿈치부터 닿을 수 있게 걸어주시는게 좋습니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.


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댓글 19

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    2026-03-06 01:55:55
    허리가 아파서 올바른 자세 유지하려고 하는데 올바르게 앉는 법이나 걷는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷