카테고리 - 여행, 생활

키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

답변일
2026-09-02
조회수
2,780회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

키 크는 방법 알려드릴게요!

키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.

키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.

식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    잠안올때 잠오는법 알려주세요ㅠㅠ 며칠째 잠을 잘 못자고있어요ㅠㅠ

    no1icon 19

    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

    no1icon 19

    가족들과 여행을 가려고 합니다 ~ 웨스턴조선 부산 호텔로 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    지인이 햄프씨드를 선물했는데 어디에 좋은지 모르겠네요.. 햄프씨드 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 19

    페니라민정 처방 받았는데 임산부도 먹어도 되는 약인가요?

    no1icon 19

    치질인것같은데… 병원 안 가고 치질 낫는 법 알려주세요.

    no1icon 19

    집 앞에 산수유나무 있는데, 열매 맺혔더라구요 ㅎ 몸에 좋다고 해서 따먹어보려고 하는데, 산수유나무 열매 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 소변 자주 봐서 의심되는데 당뇨초기 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    오스트리아 여행 한 번 갔다오려구요~ 가면 꼭 가봐야하는 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    영국 여행가려고 하는데 영국 여행지 갈만한곳 알려주세요.

    no1icon 19

    여권 발급받을 때 영문이름 정확하게 적고싶은데, 영문이름 표기법 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 19

    엄마가 신장이 좋지 않으셔서 음식이라도 잘 챙겨드리려고 합니다. 신장에 좋은 음식 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    엄마가 구기자가 몸에 좋다며 지인한테 한보따리 받아오셨더라구요..ㅋ 계속 몸에 좋다고 좋아하시던데, 구기자 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    양배추 삶아 먹으려고 하는데 딱 먹기좋게 양배추 삶는법 알려주세요.

    no1icon 19

    아르헨티나 여행 가려고 돈모았어요 ㅎ 올해는 꼭 가보려고 하는데, 아르헨티나 가면 꼭 가봐야할 곳들 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    시댁에서 쑥 받아와서 쑥버무리 한 번 만들어보려구요! 쑥버무리 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    보통 전염병 걸리면 격리기간 어느 정도 되나요?

    no1icon 19

    대장내시경 3일 전부터 식단관리 해야한다고 하더라구요..!? 대장내시경 전 음식 먹으면 안되는 것들 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    감기 걸리고 나서 계속 기침이 안 멈추는데 폐렴 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    건강주스로 해독주스가 핫하더라고요! 해독주스 만들기 방법 알려주세요

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    키크는법 절실해요.. 지금은 성장기라서 다들 제가 금방 키가 클 거라고 하지만 전 아닌 것 같거든요...아무리 인터넷에서 봤던 방법을 따라해도 소용이 없는데 키크는법 절실한 저에게 정말 효과있는 키크는법 알려주실 분 있나요? 제발 직접 해보시고 효과있었던 키크는법 공유만 해주세요...부탁드릴게요. 키크는법 찾고있습니다. 키크는법에 대해서 찾고 있어요. 남들보다 키가 잘 안크는 편이라서 더 늦기 전에 키크는법 찾아서 대비하려고 해요. 제 나름대로 해보고 있긴 한데 많이 안크는것 같아서 키크는법 알아보던 중에 티비에 의 사가 나와서 키크는법에 관련된 걸 말해주시더라고요 그러면서 먹으면 좋은것도... 키크는법 중1 여 단기간에 키크는법 이번에 중학생 된 사람인데요 제 키가 153이라 키 171, 165인 친구들에 비해 키가 많이 작은편이에요 희망키는 165고 목표는 170인데 ㅋㅋㅋ 1. 지금부터 농구시작하면 한달에 몇센치 클수있을까요 2. 키크는 습관, 운동, 음식, 비법 등등 다 알려주세요 인터넷에서 검색한 자료X ▪︎실제로... 키크는법 영양제가 답일까요? 크지 않는 키 영양제가 키크는법에 해답이 될까요? 먹고 있지는 않아서 먹고나면 많이 달라질까 고민되서요. 안먹어보다 보니 체질에도 잘 맞을지 걱정이고 먹어도 좋은걸 먹어야되는데 어떻게 고르는지도 모르겠구요. 키크는법 노하우좀 알려주세요 키크는법 키크는법 알려주세요 키크는법 좀 알려주세요.. 초6인데 친구들은 다 크는데 저만 안커서 작아요.. 엄마아빠가 둘다 작으신편이긴한데 대신 우유랑 먹는건 안가리고 잘먹어요 다른애들은 크는데 저는 왜 안크는지.. 키크는법 혹시 있나요? 아는 형은...

    no1icon 0
    2026-09-02 13:04:24
    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷