카테고리 - 여행, 생활

다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요!

답변일
2026-05-06
조회수
4,933회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고구마 효능으로는 다이어트, 식이섬유, 변비예방, 암예방, 피부노화,성인병 및 뼈 건강, 비타민 B6 풍부 등
고구마 효능은 다양하게 있습니다

단, 고구마도 많이 먹으면 좋지 않습니다.
모든 적당량이 중요하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구들이랑 처음으로 캠핑장 가려고 해요!! 깔끔하고 시설 좋은 충남 글램핑 추천 좀 해주세요~

    no1icon 13

    여드름 흉터 때문에 너무 스트레스를 받아서 프락셀 시술을 받아볼까 합니다.. 저렴하고 꼼꼼하게 잘 봐주는 전주 피부과 추천해 주세요!

    no1icon 13

    여자친구랑 전주 1박2일 놀러 가려고 하는데 1박2일로 적당한 코스 추천해주시면 감사드릴게요.

    no1icon 13

    제가 꽃을 엄청 좋아해서 수국축제 가려고 하는데 유명한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 13

    나이가 들어서 그런지 눈도 침침하고 앞이 잘 보이지 않습니다.. 노안 백내장 수술을 받을까 고민중인데 수술후 부작용이 있나요?

    no1icon 13

    기름값이 너무 올라서 차라리 주유 카드 발급을 받을까 생각중인데.. 혜택 좋은 카드 어떤 게 있는지 추천해 주세요!

    no1icon 13

    얼굴에 두드러기가 났는데 없어지질 않아서 병원에 가볼까 해요~ 꼼꼼하게 잘 봐주는 서면 피부과 추천해 주세요!

    no1icon 13

    발가락이 짧은데 단지증 인가요? 단지증 증상으로는 어떤 게 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    여성 생식기 통증 있는데 산부인과 가서 진료를 받아보는게 좋을까요?

    no1icon 13

    가족여행을 계획 하고 있습니다 제주 신라호텔 조식 가격이 얼마 정도인가요?

    no1icon 13

    눈꺼풀 부음 빠르게 해결하는 방법 알려주세요 ㅠ 급해요!

    no1icon 13

    머리 아파서 병원 가서 검사 받았는데 혈관이 부어있다네요 혈관조영술 검사가 필요하다는데 혈관조영술 비용 좀 알려주세요~

    no1icon 13

    물을 안마셔도 잦은 소변 때문에 미치겠어요 ㅠ 병원에 내원해 보는게 좋을까요?

    no1icon 13

    가족들이랑 캠핑 가려고 하는데 평택 소풍정원 캠핑장 어떤가요? 다녀오신 분들 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    친구랑 놀러 가려고 하는데 제주 월정리 가볼만한 곳 추천 부탁드려요.

    no1icon 13

    감염병 예방을 위한 방법 알려주세요~ 요즘 수두에 홍역에 감염병 유행하는 시기라고 하던데 감염병 예방을 위한 관리법 알려주세요^^

    no1icon 13

    제주도 공항 근처 숙소 추천해주세요! 제주도 여행가는데 저녁 비행기 타고 출발할거라 공항 근처 숙소 예약하려고 하는데 깔끔하고 가성비 좋은 곳 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 13

    여자친구랑 놀러가는데 숙박은 제주 갤럭시호텔 예약하려고 합니다 저렴하게 예약하는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    벨기에 와플 집에서 직접 만들어보려고요~ 벨기에 와플 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    제주 여행가서 씨에스 호텔 숙박 하려고 하는데 씨에스호텔 할인받고 예약할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    해남고구마 정말 맛있나여? 효능은요? 해남고구마 정말 맛나여? 효능도 좋아여? 요즘 해남고구마 가 떙기네여 해남고구마 진짜 해남에서 나여? 해남고구마 먹어 보신분이나 해남고구마 에 대해 잘아시는분? 냉동고구마 는 어떄여? 냉동고구마 도 맛나여?ㅋ 해남 호박고구마 는 해남에서 나여? 해남 호박고구마 도 궁금하네여 고구마 효능 고구마가 고혈압 변비 피로회복 등등 우리 몸에 좋다고 합니다. 당뇨있는 사람들에게도 감자보다 당지수가 더 낮다고 하고요. 약을 먹지않고 운동과 식이요법으로 혈당이 잘 조절되고 있는 사람에게운동후 삶은달걀과 함께 고구마가 어떨지 궁금합니다. 단백질과... 고구마효능 자색고구마의 효능을 알고 싶습니다~ 자색고구마의효능을알고싶습니다~ 자세하게 어떤성분땜에 뭐가 좋은지... 고구마의효능 알려주세요^^!@ ... 제가 고구마를 너무 좋아해서 쪄먹고있다가 고구마의효능이 너무 알고싶더라구용!! 고구마를 먹으면 어디가 좋은지 고구마의효능 좀 알려주세요!! 되도록이면 고구마의효능 친절하게 알려주셨으면 좋겠구요~!~ 고구마의효능을 알고 고구마를 먹으면 왠지 더 맛있을 것 같아요 ㅋㅋ 고구마의효능... 고구마효능 감자와 고구마 효능 알려주세요

    no1icon 0
    2026-05-06 00:10:19
    다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요! : 궁금증 해결은 궁금하넷