카테고리 - 여행, 생활

당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-11-04
조회수
3,071회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 규칙적으로 운동하기
2. 탄수화물 섭취량 조절하기
3. 섬유질 섭취량 늘리기
4. 물 많이 마시고 수분 유지하기
5. 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하기
6. 스트레스 수준 제어하기
7. 충분한 수면 취하기
8. 크롬과 마그네슘이 풍부한 식품 섭취하기
9. 과체중이라면 체중감량하기

이 정도만 꾸준히 지켜주셔도 당뇨 관리에 도움이 됩니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어머니가 목감기로 너무 고생하시는데 목감기에 좋은차 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 25

    남친이랑 이번에 춘천가게 됐는데 춘천여행 할만한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 25

    경기도 거주중인 30대 주부입니다. 주택청약 1순위조건 아시는 분 있나요?

    no1icon 25

    여자친구랑 제주로 여행가려고하는데 2박 3일 제주여행 코스 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 24

    들기름이 몸에 좋다고는 알고 있는데, 어디에 좋은 건진 잘 모르겠어요~ 생들기름 효능 좀 알려주세요 ^^

    no1icon 24

    경동보일러 에러코드 좀 알려주세요~ 02 라고 뜨는데 뭐가 문제인건가요?

    no1icon 24

    위내시경 받았는데 위축성 위염이 있다고 하셨거든요 위축성 위염 증상 뭐가 있는지 알려주세요!

    no1icon 24

    형사사건 어떻게 처리되고 있는지 알고 싶은데 내 형사사건 조회 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    소내장 주문했는데 소내장탕 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 24

    퇴사하고 혼자 힐링여행 가려고 하는데 국내 혼자 여행 가기 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 24

    염색약 지우기 방법 알려주세요ㅜㅜ 셀프 염색하다가 세면대에 염색약이 묻었는데 안지워져요

    no1icon 24

    스텐 냄비 새로 샀는데 스텐 연마제 제거 방법 알려주세요^^~

    no1icon 24

    계단에서 넘어진 뒤로 통증이 있는데 뼈에 금갔을때 증상 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 24

    은반지 색이 변색됬는데, 이거 세척 잘 하면 원래 색으로 돌아온다고 알고 있거든요! 은반지 세척 방법 알려주세요!

    no1icon 24

    산초잎이 몸에 좋은데 이것도 잘 먹어야 탈이 안 난다더라고요.. 산초잎 먹는 방법 알려주세요!!

    no1icon 24

    전동 드릴 쓸 일이 있는데, 아직 한 번도 안 써봐서 어떻게 쓰는지 잘 모르겠습니다 ㅠ 전동 드릴 사용법 알려주세요!

    no1icon 24

    왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 있는데 왜이런건가요? 그리고 어떻게 완화할 수 있는지 알려주세요

    no1icon 24

    무장아찌 만들어 볼까 하는데 어떻게 만들어야 맛있을지 레시피좀 알려주세요

    no1icon 24

    엠에스엠효능 어떤게 있는지 궁금합니다 그리고 부작용은 따로 없는지요?

    no1icon 24

    커피샴푸 효능이 괜찮다고 들어서 한번 사용해 보려는데 정말 탈모에 효과가 있을까요?

    no1icon 24

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식후 1시간 혈당 봐주세요 (신대방 50대초반/여 혈당수치) 식후 1시간 혈당 수치가 너무 높아요 2시간 혈당은 정상으로 나와요 근데 식후 1시간 혈당만 200 가까이 나오거든요 이게 관리가 잘 되야 된다는데 너무 높아버리니까 검진갈때마다 이러다 약 먹어야 된다그래요 당뇨 쪽 가족력이 있어서 걱정이 되는데 식후 1시간 혈당만 높은 이유가 뭘까요... 당뇨 혈당수치 관련 ... 혈당 측정결과에 대한 질문입니다. 하기수치는 수차례 측정 평균치입니다. 1. 집에서 본인이 측정한 혈당 측정 결과 저녁 식후 2시간은 120이하로 정상에 가까우나 다음날 아침 공복혈당은 135 이상입니다. 왜 그런가요 ?. 이유를 알고 싶습니다. 2. 집에서 손가락 끝 측정결과에 비햐여 약... 혈당수치 혈당수치 22질문 제가 최근 정신병때문에 식욕이 없어져서 3달간 제로콜라 자주 마시고 밥은 거의 3일에 한 끼 수준으로 먹어왔는데 혈당수치 이거 정상인가요 높은건가요 신장에좋은영양제 추천 공복혈당 수치 높아요 남편이 공복혈당 수치 높아서요 당뇨인데 너무 방치하고 관리안해서 그런지 신장에 무리가 된것 같습니다 제때 병원못간것도 있구요 병원에서도 신장에좋은영양제랑 음식도 먹고 운동도 서서히해서 근육량을 늘리라고 하는데요 어떻게 관리하면 좋을지 신장에좋은영양제는 또 어떤게 좋을지... 혈당수치 채용검진 혈당수치 혈소판 수치 채용검진 결과 전화해봤는데 공복혈당수치가 100미만 정상에 107 혈소판도 그 기준에서 살짝 높게 나왔다는데 혹시 이게 채용검진에서 결격사유로 작용할까요..? 재검진을 받아야하는지, 문제가 크게 있는건지 여쭤보고 싶습니다

    no1icon 0
    2026-11-04 03:46:08
    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷