카테고리 - 여행, 생활

등이 너무 굽어서 보기 안 좋아요 라운드숄더 교정 할 수 있는 운동 알려주세요!

답변일
2026-09-07
조회수
1,392회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

라운드숄더 교정 운동 몇가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

땅끄부부 - 예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북복/굽은등/라운드숄더 교정]
https://www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg

피카토 - 굽은 등, 굽은 어깨 초간단 교정운동! 1분만 투자해보세요
https://www.youtube.com/watch?v=sdkHMA8I0Pc

피지컬갤러리 - - 50만명이 효과를 본 라운드숄더 교정루틴 A
https://www.youtube.com/watch?v=qMtyhDDmJ-U

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    유방암4기 생존율 높이는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    에어컨 배관 청소 해야하는데 막막하네요 고수분들 청소하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    춘천 가볼만한곳 유명한곳 어디있나요? 놀러갈건데 추천해주세요!

    no1icon 13

    히아신스 꽃을 진짜 좋아해서 직접 키워보려구요 ㅎ 히아신스 구근 심고 잘 키우는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 13

    제주도 놀러간 김에 천지연 폭포 구경하러 가려고 하는데, 방문할 수 있는 시간 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    수제비 만들어 먹으려고 하는데 감자전분 반죽으로 만들어 먹어도 되는지 알려주세요!

    no1icon 13

    저희 가족이 고기를 좋아해서 직접 드라이 에이징 해보고 싶은데 집에서 할 수 있는 방법이 있을까요?

    no1icon 13

    아빠 생신이라 선물 사려고 하는데 괜찮은 50대 아빠 생일 선물 뭐가 있을까요?

    no1icon 13

    등이 너무 굽어서 보기 안 좋아요 라운드숄더 교정 할 수 있는 운동 알려주세요!

    no1icon 13

    등에 피지낭종 너무 없애고 싶어요 피지낭종 제거 하는 비용 알려주세요

    no1icon 13

    터키 여행가서 열기구 타보려고 하는데 터키 열기구 예약 할인 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    와인으로 샹그리아 만들어 보려고 하는데, 샹그리아 와인 가지고 어떻게 만드는지 알려주세요.

    no1icon 13

    봄 나물 인터넷에서 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    거제도 여행가려고해요 거제도 갈만한곳 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 13

    친구랑 독일 뒤셀도르프 여행을 가려고 합니다! 숙소 예약을 해야되는데 어디가 좋을지 추천해 주세요~

    no1icon 13

    저희집 강아지 치석제거 하려고 덴탈껌 윔지스 주려는데 치석제거에 도움이 될까요?

    no1icon 13

    남친이랑 롯데월드 가기로 했는데 롯데월드 입장권 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    어머니가 등산 갈때 항상 무릎이 아프다고 하시네요ㅠㅠ 무릎관절보호대 괜찮은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 13

    삶기 귀찮은데 고구마 에어프라이어 넣고 조리하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    파리에서 스위스 가는 항공권 알아보고 있는데 가장 저렴하게 가는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    라운드숄더나 골반전방경사 운동이나 자세로 고치고 있는데 언제쯤부터 효과가 나올까요? 자세교정 (라운드숄더,거북목,버섯증후군) 라운드 숄더랑 거북목 버섯증후군 다 가지고 있는 사람입니다ㅠ 살을 빼려고 헬스를 다니는데 몸을 자세히 들여다보니까 허리도 말리고 어깨나 목 등등 자세가 너무 안좋은것 같더라구요 ㅠ 운동은 계속 하고 있는데 큰 변화는 없는것 같아요 ㅠㅠ 이럴때는 정형외과를 다니면서 도수치료나... 라운드숄더 라운드숄더라 어깨가 아프고 잘 안 돌아가는 것 같아요. (거여동 40대후반/남 라운드숄더) 라운드숄더라 어깨가 아프고 잘 안돌아가는 것 같아요 치료를 받으면 좋아질수 있을까요 굽은어깨 제대로 치료받았으면 좋겠어요 어떤걸 받아야 좋아질수있을지 알려주세요 어깨가 라운드 숄더에 거북목처럼 약간 앞으로 나와 있는데 이게 이갈이의 원인 어깨가 라운드 숄더에 거북목처럼 앞으로 약간 나와 있습니다. 이게 이갈이랑 연관성 있나요?? 그리고 정신과약을 복용 중입니다. 라운드숄더 라운드숄더,거북목,턱관절 라운드숄더가 원래 있었는데, 그후로 턱에서 소리가 나더니 안면비대칭이 왔습니다. 목통증도 심하고 뒷목뼈?도 심하게 튀어나와있어요. 어떤 치료를 받아야하는지 갈피를 못잡겠습니다 ㅠ ㅠ

    no1icon 0
    2026-09-07 08:51:44
    등이 너무 굽어서 보기 안 좋아요 라운드숄더 교정 할 수 있는 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷