호두 효능 좀 알려주세요^^ 견과류가 몸에 좋다고는하는데 어디에 좋은가요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

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호두 효능 좀 알려주세요^^ 견과류가 몸에 좋다고는하는데 어디에 좋은가요~

답변일: 2026-01-04

조회수: 4,056회

좋아요: 23회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우울증 완화 영양학 학술지에 게재된 자료에 따르면
호두와 같은 견과류 섭취자는 비섭취자에 비해 우울증 수치가 현저히 낮다고 합니다.

그 외 뇌 건강 증진/ LDL 콜레스테롤 감소/소화기 건강 증진/암∙당뇨병 예방 효능이 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-01-04 14:35:27

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