카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리가 아프네요..ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-09-05
조회수
1,712회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.
[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    괌으로 신혼여행 가려고 하는데 인천에서 괌 항공권 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    양많고 가격도 저렴한 패스트푸드 알려주세요.

    no1icon 14

    습윤밴드 메디폼 처음 사용해보는데 언제 교체하는 건지 궁금합니다.

    no1icon 14

    집에서 홈트 하려고 하는데 집에서 유산소 운동 할만한거 알려주세요!

    no1icon 14

    차 에어컨 냄새 너무 퀘퀘해요..ㅠ 차량 에어컨 냄새 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    조의금봉투 쓰는 법 어떻게 하는건지 자세히 알려주세요

    no1icon 14

    술을 너무 많이 마셔서 간에 무리가 갈 것 같은데 확실하게 술 끊는 방법 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    가족끼리 지리산으로 여행가려고 합니다 ~ 부근에 있는 깔끔한 지리산 숙소 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 14

    피해망상 증상이 조금 있는 것 같아요 피해망상도 완치가 가능한건가요?

    no1icon 14

    쎄레브렉스 처방 받았는데 이게 무슨약인지… 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    오수관이 막혔는데 오수관 막힘 원인이 뭔가요?

    no1icon 14

    탈모 때문에 너무 스트레스 받는데 탈모주사 가격 얼만가요?ㅜㅜ

    no1icon 14

    로즈힙 우려서 차로 많이 드시더라구요! 몸에 좋다고는 하는데, 어떻게 좋은지 잘 모르겠네요.. 로즈힙 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    제주도 롯데 호텔 숙박 하려는데 할인 많이 받는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    함몰유두 때문에 스트레스 받아서 수술을 받으려고 합니다 수술 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    남편이 손님 데려 온다고 해서 안주로 좋은 육회 좀 만들어보려고 하는데요! 소고기 육회 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    제주도 여행와서 제주 송악산 둘레길 가보고싶은데 여행 코스 좀 추천드려요.

    no1icon 14

    이유식 시기 어떻게 되는지 궁금합니다 그리고 이유식은 어떻게 먹여야 좋을까요?

    no1icon 14

    아이들이랑 남해 여행가는데 갯벌체험해보고싶어요~ 남해 갯벌체험 다녀오신분들 추천해주세요~

    no1icon 14

    당뇨 전조증상 알려주세요~ 가족력이 있어서 미리 관리하려고하는데 당뇨 전조증상으로는 어떤게 있는지요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리통증 원인 주로 뭔가요? 허리통증 원인은 주로 어떤 걸로 발생하는 건가요? 사실 저는 운동을 격렬하게 하는 편도 아니어서 운동 부상은 아니고... 그냥 앉아 있는게 다인데 이것만으로도 허리통증 원인이 될 수 있는 건가요? 스트레칭도 좀 자주하는 편이긴 한데... 허리통증 원인을 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 허리통증 운동 그만둬야 할까요? 필라테스를 계속해서 하고 있는데 갑자기 생긴 허리통증 때문에 운동을 계속해야 하나 말아야 하나 고민하고 있습니다... 허리통증 운동을 하다 보면 괜찮아질까요? 아니면 그만두는게 좋을까요? 어떻게 해야 허리통증이 괜찮아질지 모르겠네요;; 허리통증 왼쪽 아래 허리 통증 한 2~3일전부터 갑자기 왼쪽 아래 허리통증이 생겼습니다.. 이게 허리라고 하기에는 좀 왼쪽이라서 뭔가 좀 이상한거 같은느낌인데 기침,딸국질,트림,하품할때 그리고 숨을 크게 들이마시면 통증이 심합니다.. 허리를 조금만 숙여도 통증이 심하고 가만히 있을때도 통증이 있긴한데요 이거 왜... 지속되는 허리 목 머리 통증 안녕하세요 요즘 지속되는 허리 목 머리 통증으로 인해 진료과를 질문드립니다. 저는 33살 남성 사무직 종사자로 주 5일은 거의 항상 책상에 앉아서 근무합니다. 최근 날이 풀리고 주말마다 나들이를 다니는데 오래 걸어서 그런지 한 달 전부터 평일까지 허리 뒷목 머리 통증이 지속되고 있습니다... 허리통증 허리 찌릿한 통증 5일전에 허리에 데미지를 받고나서 지금까지 허리가 찌릿한 통증이 계속됩니다. 병원을가서 엑스레이 찍고나서 별다른 증상 없다고 수액과 엉덩이 주사를 놔줬는데도 통증 완화가 전혀 없네요. 신경쪽에 이상이 생긴건지 궁금합니다. 신경쪽에 이상이 생겼으면 의사가 알지 않았을까요?...

    no1icon 0
    2026-09-05 02:57:40
    요즘 허리가 아프네요..ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷