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갱년기 열감 때문에 너무 스트레스 받아어요! 갱년기 열김 관리하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-09-06
조회수
2,743회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갱년기 열감은 호르몬의 균형이 깨져 나타나게 되는 증상입니다.
열이 날 때 열에 집중을 하면 할수록 열이 더 심하게 오를 수 있으니 관심을 다른 곳으로 돌리셔야합니다.
복식호흡을 하면서 뇌의 산소 공급을 많이 해주어 원활한 혈액순환을 할 수 있게 해줘야 하며
밀가루 음식을 피해주시고 규칙적인 식습관과 생활습관을 유지해 주시는 것이 좋습니다!
나아지는게 없다고 느끼시면 되도록 빠른 시일 내애 전문적인 치료와 관리,처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    2026-09-06 20:14:23
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