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카테고리 - 여행, 생활
임신성 당뇨 가능성이 있다고 해서 식단관리를 해야한답니다.... 임신성 당뇨 식단 추천해주세요.
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- 답변일
- 2026-03-10
- 조회수
- 1,602회
- 좋아요
- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
식사요법
1. 하루 3끼 식사와 2~3회 간식을 소량씩 자주 섭취합니다.
2. 식사와 간식 간격을 적절히 조절하도록 합니다.
3. 인슐린 치료 시 밤사이 저혈당을 예방하기 위해 적정량 야식
(우유, 두유, 곡류, 빵, 고구마 등의 복합당질 식품)을 섭취합니다.
4. 충분한 단백질 공급을 위해 매끼 고기, 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 섭취합니다.
5. 철분과 엽산이 풍부한 식품을 먹습니다.
- 철분이 풍부한 식품 : 간, 난황, 육류, 견과류, 완두콩, 당근, 시금치, 깻잎 등
- 엽산이 풍부한 식품 : 호박, 시금치, 고구마, 땅콩, 버섯, 브로콜리 등
6. 혈당 조절을 위해 과일은 하루에 1단위 정도(사과 1/3개, 귤 1개, 키위 1개)로 줄입니다.
권장 식품
비타민 C가 풍부한 채소 섭취
칼슘보충을 위해 하루 2잔정도의 유제품 섭취
열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리 등) 섭취
콜라비, 아몬드, 곤약, 오미자, 체리, 비트, 시금치, 사과 등
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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식사요법
1. 하루 3끼 식사와 2~3회 간식을 소량씩 자주 섭취합니다.
2. 식사와 간식 간격을 적절히 조절하도록 합니다.
3. 인슐린 치료 시 밤사이 저혈당을 예방하기 위해 적정량 야식
(우유, 두유, 곡류, 빵, 고구마 등의 복합당질 식품)을 섭취합니다.
4. 충분한 단백질 공급을 위해 매끼 고기, 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 섭취합니다.
5. 철분과 엽산이 풍부한 식품을 먹습니다.
- 철분이 풍부한 식품 : 간, 난황, 육류, 견과류, 완두콩, 당근, 시금치, 깻잎 등
- 엽산이 풍부한 식품 : 호박, 시금치, 고구마, 땅콩, 버섯, 브로콜리 등
6. 혈당 조절을 위해 과일은 하루에 1단위 정도(사과 1/3개, 귤 1개, 키위 1개)로 줄입니다.
권장 식품
비타민 C가 풍부한 채소 섭취
칼슘보충을 위해 하루 2잔정도의 유제품 섭취
열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리 등) 섭취
콜라비, 아몬드, 곤약, 오미자, 체리, 비트, 시금치, 사과 등
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제주도 간 김에 기념품으로 제주 초콜릿 사가려는데 어떤 제주 초콜릿 선물하는 게 생색내기 좋을지 궁금합니다. |
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오랜만에 충무김밥 먹으려고요 ㅋ 충무김밥이랑 같이 먹는 무김치도 직접 만들어 보려고 하는데, 충무김밥 무김치 맛있게 만드는 레시피 알려주세요. |
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2026-03-10 14:49:34
임신성 당뇨 가능성이 있다고 해서 식단관리를 해야한답니다.... 임신성 당뇨 식단 추천해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 19