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카테고리 - 여행, 생활
제가 운동 후 식사 하려고 하는데 뭘 먹는 게 좋을까요?
좋아요
- 답변일
- 2026-01-06
- 조회수
- 1,424회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
운동후에는 단백질 위주의 식사를 하시는게 좋습니다.
단백질은 회복과 근육을 키우는데 도움이 되며 시간이 많이 늦는다면 간단하게 단백질바,계란,쉐이크를 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다 ^ ^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
운동후에는 단백질 위주의 식사를 하시는게 좋습니다.
단백질은 회복과 근육을 키우는데 도움이 되며 시간이 많이 늦는다면 간단하게 단백질바,계란,쉐이크를 추천해 드립니다.
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2026-01-06 21:44:59
제가 운동 후 식사 하려고 하는데 뭘 먹는 게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15