혈압정상수치 알려주세요 그리고 혈압이 높다면 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

혈압정상수치 알려주세요 그리고 혈압이 높다면 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다.

답변일: 2026-01-09

조회수: 2,896회

좋아요: 21회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈압수치는 수축기와 이완기로 구분되는 데 수축기 - 120 mmHg 미만, 이완기 - 80 mmHg 미만으로 측정되어야 혈압정상수치로 간주됩니다.
혈압이 높게 측정된다면 병원 방문하셔서 진료 한 번 받아보시는 걸 추천드려요.
그리고 혈압이 높다면 식습관 조절과 운동요법은 반드시 꾸준히 해주셔야 합니다.
특히 비만한 상황이라면 혈압을 올리고 고지혈증 등을 유발할 수 있으므로 반드시 체중조절을 해주는 것이 좋은데요.
단순히 체중계의 숫자를 변화시키는 것이 아닌 체지방을 줄이려는 노력을 해야 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-01-09 19:40:02

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