카테고리 - 여행, 생활

체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요.

답변일
2026-05-05
조회수
1,255회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방 줄이는 방법 알려드릴게요.

1. 운동 - 유산소와 근력운동 병행하면 더욱 효과적
2. 식습관 - 자극적인 음식을 피하고 야채와 과일, 단백질 섭취 늘리기
3. 숙면
4. 수분보충 - 물은 포만감을 주고 각종 노폐물을 배출시킴


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    포항 여행 계획 중인데! 경비 아끼려고 게스트하우스 잡으려고 합니다! 괜찮은 포항 게스트하우스 추천해주세요!

    no1icon 12

    경남 진주로 놀러갑니다!!! 숙소는 진주 골든 튤립 호텔 생각중인데 근처 가볼 만한곳 추천해주세요!

    no1icon 12

    대상초진 감염 된것 같아서 검사 받고 싶은데 어디서 검사 받을 수 있나요?

    no1icon 12

    이번에 돈 모아서 모로코갈 계획입니다! 마라캐시 쪽으로 생각중인데 가볼만한 곳 추천해주세요!!

    no1icon 12

    가족들끼리 이번에 울진으로 캠핑하러 가는데 분위기 있는 울진 캠핑장 추천해주세요!

    no1icon 12

    토퍼 세탁 해야하는데 망가지지 않게 세탁 잘되는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    지연성 알러지 검사 받아보고 싶은데 어디 병원으로 가면 되나요?

    no1icon 12

    아이들 데리고 처음으로 놀러 가려고 하는데 시설좋은 통영 키즈펜션 추천해 주세요~!

    no1icon 12

    자궁경수술 받아야되는데 보통 수술비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 12

    친구 할머니 장례식장에 근조화환 보내려고 하는데, 근조화환 문구 어떻게 해야하는지 알려주세요.

    no1icon 12

    오랜만에 집에서 쥐포채볶음 해먹을까 합니다 ㅎ 쥐포채볶음 맛있게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    어디에 찍어먹어도 맛있는 유자폰즈소스 직접 만들어보려고요~ㅎ 유자폰즈소스 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    싱싱하고 좋은 동태가 집에 왔네요 ㅋㅋ 동태찜이나 먹을까 하는데, 동태찜 맛있게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    쫄깃쫄깃하고 맛있는 장떡 만들어보려고요! 장떡 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 12

    삼척여행 삼척항 주변에 가볼만한 곳 추천해주세요

    no1icon 12

    1주년 기념으로 제주도 여행 가기로 해서 제주 항공권 예약 하려고 하는데 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    더위 먹었을 때 어떻게 해야 돼요ㅠㅠ 밖에 더운데 뛰어다녀서 그런가 머리 아프고 속도 안 좋아요ㅠㅠ 더위 먹은 것 같은데 어떻게 해야 나아지는지 알려주세요..

    no1icon 12

    친구들이랑 여행을 갈까 생각중인데 국내 5월 여행지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 12

    얼마전에 목디스크 진단을 받았는데 요즘 가슴이 자꾸 아프네요.. 목디스크 가슴통증 있을 수 있나요?

    no1icon 12

    넘어지다가 크게 다쳐서 다리 수술을 받았는데 열상 상처가 아물지 않네요.. 관리하는 방법이나 빨리 낫는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체지방 줄이는법 어떻게.. ... 체지방 줄이는법 검색해서 나오는 방법들 중에 제가 직접 해본 방법들도 많이 나오는데 문제는 금방 요요 와서 스트레스 받아요ㅠㅠ 체지방 줄이는법 기간 좀 길게 잡고 하더라도 정말 마지막이라 생각하고 뺄 수 있는 방법 없을까요? 체지방줄이는법 좀 알려주세요 요즘 너무 살이 많이 찐거같아요ㅠ 진짜 체지방줄이는법 알고싶어요ㅠ 굶고 운동하세요 이런 뻔한거 말구요 흐엉 제가 진짜 먹고싶은게 많아서 식단은 꿈도 못꿔요ㅠ 살 진짜로 빼고싶은데 먹는거 참는법이랑 체지방줄이는법 좀 알려주세요.... 이번 여름까지는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요 ㅠ-ㅠ 체지방줄이는법 체지방 줄이는법 지금 시기가 중요하잖아요 안녕하세요 봄 지나가면서 두달있음 여름이잖아요 사실 체지방 줄이는법 때문에 여름이기도 하고 건강 관리 때문에 체지방 줄이는법 알아봅니다 간수치 및 체지방 이상이라해서요 병원서는 더 이상 답이 없다 나오네요 잘못하면 인슐린주사 전단계라서 위험하다 합니다. 체지방 줄이는법... 체지방 줄이는법 확실한 것만 알려주세요 제가 체지방 줄이는법을 알아보고 있어요 왜냐면 이번에 인바디 측정했는데 체지방이 좀 심각해가지고.. 체지방 줄이는법 어떤것들이 있을까요 알고계신 체지방 줄이는법 확실한거 있으면 좀 알려주세요 체지방줄이는법 다이어트 체지방줄이는법좀 알려주세요ㅠ 요즘 스트레스받는일이너무많아 먹는걸로푸는데 살이 너무 쩌가지구요ㅜㅜ 체지방줄이는법좀 알려주세요.. 아 그리고 다이어트보조제라 하나요 그것도 좋은것좀 추천해주세요.. 살빼고싶어요ㅠ

    no1icon 0
    2026-05-05 01:50:49
    체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷