카테고리 - 스포츠, 쇼핑

다리찢기 스트레칭 많이하면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 다리찢기 효과 좀 알려주세요!

답변일
2026-07-06
조회수
3,391회
좋아요
32회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

다리찢기 효과는 다음과 같습니다.

다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결해줍니다.

또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 32

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에있는 컵들이 오래되어 새로 구매하려고 합니다 법랑 머그컵 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~!

    no1icon 10

    스톤헨지 목걸이 여자친구 선물로 해주려고 알아보고 있습니다 스톤헨지 목걸이 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 10

    첼로 엘리엇 자전거 너무 사고 싶습니다 마음 먹고 구매하려고 하는데 저렴하게 구입할 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 10

    7번 아이언 사려고하는데, 인기 많고 가성비 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 10

    ZOOC 옷 사고싶은데, 정품 할인받고 살 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    철제캐비넷 필요합니다! 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 10

    축구하는 아들 양말 좀 사주려구요. 축구양말 괜찮은 제품 추천 부탁드려요.

    no1icon 10

    시간이날 때 등산을 다니는 편인데 자외선이 심하더라고요 ~ 가성비 좋은 햇빛차단 모자 추천 부탁드려요!

    no1icon 10

    여자친구 선물로 바이레도 바디로션 사주려고 합니다 ~ 좋은 향 추천과 저렴한 사이트 알려주세요!

    no1icon 10

    여자친구에게 꼼데가르송 가방 선물하려고 합니다 할인받고 구매할 수 있는 사이트 공유 부탁드립니다.

    no1icon 10

    입문자용 카메라로 캐논 5D MARK3 추천을 많이 하던데 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 10

    LG 86인치 TV 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 10

    코스 가디건 사고싶은데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 10

    피오갓 옷 사고싶은데 정품 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 10

    이번에 보너스 받아서 디올 크로스백 하나 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 있는 디자인으로 추천부탁드립니다!!!

    no1icon 10

    무난하게 입을 수 있는 바이커팬츠 사려고 하는데 핏 예쁘고 저렴한 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 10

    살이 좀 찐거같아서 헬스장은 그렇고 집에서 홈트를 해볼까 하는데 튼튼한 헬스 밴드 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 10

    살쪄서 운동하려고 헬스 끊었습니다 편하게 입고 운동할 트레이닝 팬츠 사야 되는데 저렴하고 신축성 좋은 제품으로 추천헤 주세요.

    no1icon 10

    어머니가 골프를 치러 다니셔서 나이키 썬캡 선물해 드리려고 합니다 디자인 깔끔하고 예쁜 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 10

    평소 전동 드라이버 사용할 일이 많아서 밀워키 M12 구매하려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리찢기 후 엉덩이와 다리사이가 아파요 뼈가 아픈느낌은 아니에요 평상시에는 괜찮은데 앉을때나 다리찢기 할때 아파요 2주정도 되었는데... 다리찢기 후 엉덩이와 다리사이가 아파요 뼈가 아픈느낌은 아니에요 평상시에는 괜찮은데 앉을때나 다리찢기 할때 아파요 2주정도 되었는데 근이완제와 소염진통제를 먹어도 그대로에요 운동을 쉬고 정형외과를 가야할까요?? 태권도 다리 찢기 친구랑 태권도를 다니고 있는데 다리 찢기가 안돼서 같이 연습하고 있는데요 저도 열심히 다리 찢기를 하는데 친구는 조금 있으면 일자로 된다고 하고 저는 아직 ㅅ자고요 친구보다 느리게 될까 봐 초조하고 답답해요.. 저는 친구보다 늦더라도 열심히 해야겠죠..? 다리찢기 다리찢기 질문 다리찢기 할 때 마다 무픞이 안닿고 평소에도 무릎이 안닿더라구요 부모님은 그런사람이 가끔 있다는데 무릎이 안닿는 이유가 궁금해요 그리고 다리찢기를 하면 사타구니쪽이 아파야하는데 무릎이 찢어질 듯 아프더라고요 왼쪽 무릎에 혹이 있긴한데 혹이 생기기전부터 아팠어서 지금은 110도... 다리 찢기 통증 오늘 다리 찢기 하고 허벅지 안쪽이 아픈데 근육이 찢어진 것일 까요? 그쪽 근육에 힘 주면 아프네요 다리찢기 다리찢기 다침 2달 전에 조금 무리해서 다리찢기를 하다가 근육파열이 다친적이 있습니다 다친지 벌써 2달이 지났고 더 이상 아프지 않아서 다시 다리찢기를 하고 있는데요 오늘 무지개 자세로 다리찢기를 하다가 (무리 하지 않았습니다) 시간 지나서 보니까 다쳤었던 부위에 허벅지가 안쪽이 부었더라고요......

    no1icon 0
    2026-07-06 10:50:41
    다리찢기 스트레칭 많이하면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 다리찢기 효과 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷