질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-13
- 조회수
- 1,826회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복숭아뼈에서 3~5cm정도의 발목 밑에 통나무 같은 둥근물건을
가로로 놓고 한 쪽 발을 물체로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서
톡하고 발목을 떨어뜨리기만 하면 되는 단순한 운동입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복숭아뼈에서 3~5cm정도의 발목 밑에 통나무 같은 둥근물건을
가로로 놓고 한 쪽 발을 물체로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서
톡하고 발목을 떨어뜨리기만 하면 되는 단순한 운동입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
맛있는 클로티드크림 저렴하게 파는 쇼핑몰 추천해주세요ㅎㅎ 스콘이랑 같이 먹으면 맛있다고해서 사려고 하는데 어디서 사는게 저렴해요? |
15
|
|
락토핏 유산균 싸게 파는곳 알려주세요ㅎㅎ 요즘 장건강이 안좋아져서 유산균 먹으려고 하는데 어디서 사는게 저렴해요?? |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
다음 달에 이사하는데 침구세트 바꾸려고 해요~ 알레르망 침구세트 생각 중인데 할인 받아서 구매할 수 있는 쇼핑몰 알려주세요ㅎㅎ |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
2026-05-13 12:48:05
다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17