런닝머신 발 통증 런닝머신으로 뛰면 오른쪽 엄지발가락 밑에 튀어나온 뼈 부분이 아픈데 계속 뛰어도 될까요? 런닝머신 걷는 것도 허리디스크에 괜찮을까요? ... 허리디스크에 걷기운동이 좋다고 해서 쭉 하려고 하는데 걷기운동에 런닝머신을 이용해도 되나요? 주 4회 걸으려고 합니다. 주변에 녹지환경이나 걷기에 적합한 공간이 없기 때문에 런닝머신을 이용하는 것이 최선입니다. 또 런닝머신을 이용할때 허리디스크에는 경사를 높이는 쪽이 좋은지... 런닝머신 런닝머신 기본적으로 안녕하세요. 런닝머신 기본적으로 다들 많이 하시나요? 이번에 집에서도 좀 해보려고 런닝머신 찾고 있긴한데 쉽지 않더라구요.. 런닝머신으로 운동할 수 있는것들에 대해서 좀 알려주시면 감사하겠습니다! 헬스 런닝머신 일주일전부터 헬스를 다니기 시작했는데 런닝머신 얼마정도 해야 효과있을까요 생전 운동을 안해가지고 감이 잘 안잡혀요 런닝머신 런닝머신 5단계 한시간효과 집에 워킹머신이 있는데 1~12단계까지 있는걸로봐선 속도가 약 4~6키로 나오는것같은데 5키로라고 봤을때 꾸준히 한시간 걷게되면 효과가 있긴할까요? 운동안하는 돼지보다 운동하는 건강한돼지가 되보려구요ㅎ