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엄마가 나잇살 찐다고 엄청 스트레스 받으시는데, 건강하게 나잇살 빼는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-09-18
조회수
1,167회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

매일 꾸준히 운동하는 것이 나잇살을 빼는 데는 더 효과적입니다.
단백질은 부피에 비해 칼로리가 적은데다 근육을 키우는 데도 꼭 필요합니다
단백질이 부족하면 근육량이 감소해 살찌기 쉬운 몸이 되기 때문에
단백질 위주 식단 챙기면서 운동 병행하는 것이 좋습니다.

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    no1icon 0
    2026-09-18 06:09:56
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