카테고리 - 스포츠, 쇼핑
골반 작은편인데 혹시 운동으로 골반이 커질 수 있나요?
좋아요
- 답변일
- 2026-07-15
- 조회수
- 941회
- 좋아요
- 11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골반은 뼈이기 때문에 근육처럼 운동한다고 해서 넓어지는 것은 아닙니다.
골반 운동을 하면 골반 자체를 늘리는 것이 아니라,
골반을 잡고 있는 근육을 늘려주는 것이기 때문에 효과가 없다고 보시면 되고,
추천해드리는 방법은 힙 운동을 통해서 소둔근 , 중둔근 , 대둔근을 발달시켜
골반 주변 라인을 잡아주고 볼륨을 올려주시는 것이 가장 효과적이고 좋습니다.
아무리 운동을 하셔도 골반 뼈 자체를 넓게 만들어 줄 수 없다는 점 참고하시고,
힙 운동을 통해서 볼륨 만들어 보시기 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골반은 뼈이기 때문에 근육처럼 운동한다고 해서 넓어지는 것은 아닙니다.
골반 운동을 하면 골반 자체를 늘리는 것이 아니라,
골반을 잡고 있는 근육을 늘려주는 것이기 때문에 효과가 없다고 보시면 되고,
추천해드리는 방법은 힙 운동을 통해서 소둔근 , 중둔근 , 대둔근을 발달시켜
골반 주변 라인을 잡아주고 볼륨을 올려주시는 것이 가장 효과적이고 좋습니다.
아무리 운동을 하셔도 골반 뼈 자체를 넓게 만들어 줄 수 없다는 점 참고하시고,
힙 운동을 통해서 볼륨 만들어 보시기 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
|
약산성 폼클렌징 추천 해주세요!! 약산성이 순하고 피부에 좋다고해서 약산성 폼클렌징으로 바꾸려고 하는데 뭐가 좋은가요?! |
16
|
|
다음달에 부모님 이사하시는데 이사선물로 청소기 선물하려고해요^^ 다이슨 청소기 드릴건데 저렴하게 파는 쇼핑몰 알려주세요~~ |
16
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
|
강아지 산책 다녀와서 발 씻길 때 쓸 강아지 비누 추천해주세요ㅎㅎ 거품 잘 나고 안전한 제품으로 부탁드려요! |
16
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
2026-07-15 11:28:58
골반 작은편인데 혹시 운동으로 골반이 커질 수 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 11