카테고리 - 스포츠, 쇼핑
승모근 운동으로 SHRUG 어떻게 해야 자극이 잘가는지 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-05-12
- 조회수
- 1,145회
- 좋아요
- 18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
슈러그는 어깨를 으쓱이는 단순한 운동입니다
하지만 승모의 수축과 이완을 적극적으로 사용하는 운동이라
모든 구간에서 일정한 속도와 힘을 유지하며 중량을 완벽히 통제할 수 있다면
뭉친 상부를 이완시키고 약한 하부는 강하게 해 승모 전체의 균형을 도모할 수 있습니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
슈러그는 어깨를 으쓱이는 단순한 운동입니다
하지만 승모의 수축과 이완을 적극적으로 사용하는 운동이라
모든 구간에서 일정한 속도와 힘을 유지하며 중량을 완벽히 통제할 수 있다면
뭉친 상부를 이완시키고 약한 하부는 강하게 해 승모 전체의 균형을 도모할 수 있습니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
18
|
|
|
단독주택에 사는데 원래 쓰던 우체통이 오래돼서 떨어졌더라고요 ㅠ 그래서 새로 사려고 하는데, 예쁜 우체통 괜찮은 것 추천해주세요! |
18
|
|
난닝구 원피스 가격도 괜찮고 예쁜 거 많더라고요 ㅎ 원피스 필요해서 하나 사려고 하는데, 난닝구 원피스 인기 많은 제품 알려주세요! |
18
|
|
남편이랑 탁구 치러 몇 번 다녔었는데 너무 재밌더라고요 ㅎ 그래서 집에다 탁구대 사다두려고 하는데, 혹시 탁구대 규격 얼마나 되나요? |
18
|
2026-05-12 18:15:37
승모근 운동으로 SHRUG 어떻게 해야 자극이 잘가는지 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 18