카테고리 - 기타

잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요

답변일
2026-03-15
조회수
3,265회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족: 철저한 휴식이 부족하여 체력이 부족한 상태에서 잠이 많이 오는 경우가 있을 수 있습니다. 규칙적인 수면을 취하지 않거나, 스트레스와 긴장 상태에서 있어서 수면이 덜 온 경우에는 졸림을 느낄 수 있습니다.

체질적 요인: 개인의 체질에 따라 잠 필요량이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 잠을 필요로 하며, 이는 유전적인 영향도 받을 수 있습니다.

불규칙한 생활 습관: 불규칙한 생활 습관이나 불규칙한 수면 패턴이 잠이 많이 오는 원인이 될 수 있습니다. 밤 늦게까지 일어나거나 새벽에 자는 등의 불규칙한 생활 습관은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

신체적 문제: 일부 건강 문제나 질병으로 인해 잠이 많이 오는 경우가 있습니다. 예를 들어 간질, 갑상선 문제, 빈혈 등은 졸림을 유발할 수 있습니다.

정신적 문제: 우울증이나 불안 등 정신적인 문제가 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물의 부작용: 일부 약물은 수면을 유도하거나 졸림을 유발할 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    태국에 놀러갔다가 카오팟무쌉 너무 맛있게 먹어서 자꾸 생각나네요 최대한 현지인 맛이랑 비슷한 카오팟무쌉 맛있게 하는 식당 추천해주세요!

    no1icon 19

    구미 새로넷 해지 하고 싶은데 해지 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    페리페라 아이브로우 중에 여름 쿨톤에 맞는 색상 추천해주세요!

    no1icon 19

    캠핑 도구가 점점 늘어나서 자동차 루프랙 설치하려고 하는게 설치 비용 얼마 장도 하나요?

    no1icon 19

    그리아정 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있나요?

    no1icon 19

    3M 정전기 청소포 꾸준히 사용하고 있어서 대량으로 구매하고 싶은데 대량으로 구매하기 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    유튜브 보다가 씰링 왁스 스탬프 찍는거 감성 있어 보이던데 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    골프 막 시작한 골린이입니다. 드라이버 잡는 방법을 연습해도 모르겠어요ㅠㅠ 드라이버 그립 잡는법 알려주세요!

    no1icon 19

    캠핑 빔프로젝터 어떤 제품이 선명하고 가성비가 좋은지 추천 부탁드립니다

    no1icon 19

    닥터지레드블레미쉬수딩토너 괜찮다고 해서 사볼까 하는데 리얼 후기 있으면 알려주세요

    no1icon 19

    SK텔레콤 인터넷 가입할까 고민중이에요~ 상담 좀 받아보려고 하는데 상담은 어디서 받으면 되나요?

    no1icon 19

    예전에 했던 아이라인 문신이 색이 다 빠졌어요,, 아이라인 제거 비용 좀 알려주세요 !

    no1icon 19

    치아가 안좋아서 치아보험을 들어보려는데 괜찮은 치아보험추천 부탁드려요

    no1icon 19

    반영구아이라인제거 받고 싶은데 통증이 어느 정도 되는지 궁금합니다

    no1icon 19

    주위에서 츠바키샴푸 써보라고 하던데 리얼 후기 알려주세요!

    no1icon 19

    식스틴 다시보기 하려고 하는데 무료로 볼 수 있나요? 사이트 공유 좀 해주세요!

    no1icon 19

    버킷햇 만들어 보려고 하는데 코바늘 모자뜨기 어떻게 하면 될까요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    텍스트뷰어 앱 다운로드 받으려고 하는데 무료로 사용할 수 있는 어플 추천 부탁드립니다!

    no1icon 19

    쌍커풀 수술을 했는데 짝짝이가 된 거 같아요 쌍커풀 재수술 해야 될 거 같은데 재수술하면 만족도가 괜찮을까요?ㅠ

    no1icon 19

    잘라서 쓰는 고무자석 사야하는데 접착식으로 된 거 알려주세요

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠이 안오는 이유 알고 싶어요.. 불면증 일까요?? 정말 피곤한 날인데도 잠이 안오는 이유 뭘까요? 많이 피로해서 누우면 바로 잘 것 같았는데 막상 누우니까 잠이 확 깨서 잠을 못자고 그래요 잠이 안오는 이유 알고 싶습니다 제가 불면증 일까요? 불면증 맞다면 어떻게 해야 좋을까요.. 잠이 많은 이유ㅠㅠ ... 자서 오후2시까지자고 일찍자도 늦게 일어나고 늦게자도 늦게일어나요ㅜㅜ 그리고 제가 몸을 많이 뒤척이는 편이고 제가 몇일전 건강검진에서 신장이 안좋다는 소견을 받앗거든요..ㅠㅠ 몸이 아프면 잠이 많아진다는데 저 혹시 수면장애인가요??ㅠㅠ 아침잠이 많은 이유쫌 알려주세요ㅜㅜ 잠이많은이유 잠이 많은 이유 ... 제가 잠이 엄청 많은 편인데요, 이게 4년 동안 심해지다가 이제는 좀 심각하다 싶어서... 18시간을 중간에 안 깨고 자고 일어나도 상쾌하지 않고, 주말에는 무조건 9시간 이상은 잡니다. 낮잠도 한 두번 계속 자고요. 학업 스트레스는 그닥... 하기 싫다는 마음은 들지만 막 죽고 싶다! 까지는... 잠을 깊게 못 자는 이유 평소에도 졸음이 많은 편이고 서 있어도 졸거든요 스트레스 받으면 잠을 엄청 자는 편인데 진짜 하루종일? 자요 이렇게 자도 깊게 자는게 아니라 잘... 정신과를 가야하는지 잠을 못 자는게 아니라 수면제를 먹을 수도 없고 ㅜㅜ 스트레스를 받지 않아도 평소에도 잠자리가 안좋고 잠이 많은 편입니다 잠이많은이유 잠이 많은 이유가 궁금합니다? 습관을 떠나서 일정시간 마다 잠이 오는데 이유가 뮈져?, 잠을 오전1시에 자서 오전8시에 일어나고, 오후 6시랑 8시 사이에 갑자기 잠이 몰려옵니다. 맨날 이래요 구라안까고

    no1icon 0
    2026-03-15 11:11:39
    잠이 많은 이유 알려주세요ㅜㅜ 자도자도 잠이 오는데 왜 그럴까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷