카테고리 - 기타

얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요.

답변일
2026-05-20
조회수
1,577회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    린나이 보일러 에러코드 떴는데 왜 고장이 났는지 모르겠어요! 에러코드 조치하는 방법 알려주세요!

    no1icon 56

    소나무 전지시기 언제인지 좀 알려주세요!

    no1icon 56

    아로나민 골드 먹어보려고 하는데, 혹시 가격 올랐나요? 아로나민 골드 가격 알려주세요.

    no1icon 56

    돼지띠와 잘맞는 띠 무슨띠가 있나요 알려주세요!

    no1icon 56

    카카오톡 모르고 삭제 했는데 카카오톡 복원 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 56

    척추협착증 운동 해도 괜찮은가요? 척추협착증에 좋은 운동 알려주세요

    no1icon 56

    인삼 한 채 사면 무게가 몇 g 정도 되나요?

    no1icon 54

    발가락 무좀 때문에 약사러 가려구요 ㅠ 라미실 원스 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 54

    노트북 걷다가 떨어트렸는데 액정이 다 나갔어요ㅠ 노트북 액정수리 비용 알려주세요!

    no1icon 53

    시장에서 곱창 사다가 구워먹으려고 하는데 손질을 어떻게 할지 모르겠어요~ 소곱창 손질법 좀 알려주세요!

    no1icon 53

    할머니 할아버지가 흑염소 키우신다고 하는데 흑염소 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 53

    요즘 택시 가격이 엄청 올랐다고 하던데,, 서울 개인택시 가격 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 53

    저희 애가 5살인데 의사소통이 아직까지 어렵습니다. 이거 자폐증인가요? 자폐증 증상 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 53

    제가 완도사는데 완도에서 제주도 배편 시간표 볼수있는곳 알려주세요!

    no1icon 53

    LG 유플러스 고객센터 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 53

    인천공항 리무진 버스 시간표 어디서 볼 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 53

    서울보증증권 발급 받아야하는데 발급 받는 방법 알려주세요

    no1icon 52

    50인치TV크기 가로 세로 몇cm 인지 알려주세요

    no1icon 52

    겨울 여름 할 거 없이 발이 너무 시려요 ㅠ 발이 시린 이유 좀 알려주세요!

    no1icon 52

    국제전화 국가 번호 알고싶은데 국가번호 어디서 볼수있나요?

    no1icon 52

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨환자 식단 꾸리기 좀 도와주세요(당진 40대초반/여 당뇨) 당뇨라는 말 듣고 얼마나 착잡하던지 막막하고 당황스럽기도 하네요. 그래서 당뇨환자가 먹을만한 식단은 어떤게 있는지 질문드립니다. 식단 꾸리는 법을 알려주세요.. 당뇨환자가 아몰라 하면서 식단조절 안 하면? 제가 좋아하는 유튜버가 당뇨환자입니다. 그래서 당뇨 음식(당뇨면, 당뇨빵 등) 먹는.컨텐츠를.하는데, 궁금하더라구요. 당뇨환자가 당뇨인데도 아몰라 어쩔 건데 응 나 먹고 싶은 거 다 먹을 거임 ㅋㅋ 하면서 피자 치킨 콜라 술 먹으면서 살면 어떤 일이 벌어지나요? 당뇨환자식단 2형 당뇨환자 임신계획 ... 5. 임신하면 약으로 당조절하나요? 인슐린 주사를 투여하나요? 6. 산모가 당뇨환자면 태아보험 가입이 아예 안되나요? 7. 식단관리를 좀더 타이트하게 하는게 나을까요? 운동량을 늘리는게 나을까요? ㅠ(둘다 하면 저혈당올까봐 무서워서 하나만 하려함..!!..) 답변 부탁드립니다 !! 당뇨환자 식단 운동 당뇨환자 인데 살뺄려고 저녁운동 하고 있는데요 저녁 안먹고 운동하면 안되나요? 입맛이 없어서요 살도 빨리 빼야하구요 당뇨환자식단 당뇨환자 식단 저는 중3이고요 최근에 할머니가 저희 집 근처로 이사를 오시게 되셨어요. 근데 엄마가 내일 할머니 아침밥 차리는걸 부탁하셨는데 보통 무슨 반찬이 괜찮나요? 저희 할머니가 당뇨환자셔서 평소 제가 먹는거 위주로 차리면 안되니까 당뇨환자들에게 좋은 음식 같은거 있나요..?

    no1icon 0
    2026-05-20 08:16:23
    얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷