오트밀 죽에 밥 제가 다이어트 하려구 오트밀 죽을 먹을려는데 오트밀이 없어요! 밥으로 해도 별 차이 안날까요? 오트밀 밥대신 먹으면 위험한가요? ... 있는건 궁중후라이팬 정도라서 밥보다는 오트밀을 요리하는게 더 편할 것 같은데... 참치같은거 넣어서 요리하고 하루에 2끼씩 먹으니 그거랑... 밥대신 오트밀 먹으면 몸 망칠까봐 그러는데 싸게 사다놓고 먹기에는 흰쌀밥 햇반보다는 오트밀이 가성비가 좋을까 싶어서 시켰는데 어떨지... 오트밀밥 현미밥 80g 당 오트밀 그램수는? 운동 및 다이어터 입니다. 현재 현미밥 100g을 먹고있고 가끔 밥대신 오트밀 30g 먹고 있습니다. 오늘부터 현미밥 양이 줄어 현미밥 80g만 섭취 가능한데 그럼 오트밀은 몇 g 인가요? 현미밥 80g = 오트밀 g ? 오트밀 밥 숟가락 계량 오트밀 50g 기준 밥 숟가락 몇푼 정도 되나요? 다이어트 중 인데 오트밀 죽 해서 먹을까 싶은데 선생님께서 50g만 먹으라고 해서요 ㅠㅠ 오트밀밥 탄수화물 현미밥과 오트밀 둘 중 뭐로 먹는 게 좋을까요?? 다이어트 중인 남자이며 키 182에 몸무게 76입니다. 주 4 5회 운동하고 있구요. 제가 하루에 탄수화물을 300g 먹어야 합니다. 식단을 단순하게 하려고 하는데 현미밥과 오트밀 중 뭐를 먹는게 건강이나 영양 면에서 좋을까요???