카테고리 - 기타

남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요.

답변일
2026-01-12
조회수
944회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 합니다.

1. 호르몬 요법
2. 운동
3. 고강도 반복 운동
4. 단백질, 지방, 탄수화물
5. 햇빛 및 비타민 D
6. 스트레스 줄이기

활력충전, 남성건강 영양제는 아연, 아르기닌이 가장 유명하니 필요시 챙겨드시기 바랍니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지인한테 헛개열매를 받았는데 효능이 궁금해서요~ 헛개열매 효능 좀 자세하게 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 25

    요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ

    no1icon 25

    BMW740 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 25

    현재 금 한냥 시세 얼마인가요?

    no1icon 25

    소유권이전 등기 신청서 작성 방법 가르쳐주세요.

    no1icon 25

    부동산 등록세 비용 계산해보고 싶은데 부동산 등록세 계산법 좀 가르쳐주세요.

    no1icon 25

    창문 뽁뽁이 창문에 붙이려고 하는데 자꾸 떨어지던데 잘 붙이는 방법 알려주세요ㅜ

    no1icon 25

    금송구역 재개발 된다고하던데 여기 재개발 진행상황 어디서 보나요?

    no1icon 25

    배라 안간지 오래됐는데 요즘 배스킨라빈스 파인트 아이스크림 가격 얼마하나요?

    no1icon 25

    두충나무 어머니가 차로 끓여먹으라고 주셨는데 두충나무 효능 어떤것들이 있나요?

    no1icon 25

    제가 몸이 찬 편이라 따뜻한 성질의 음식을 많이 먹어야 한다고 했거든요. 따뜻한 성질 음식 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 25

    하지정맥 점점 심해져서 수술 받으려고 하는데, 하지정맥 수술비 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 25

    혹시 스타벅스 카페라떼 가격 얼마인가요?

    no1icon 25

    유박비료 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 25

    해바라기 파종 하고 싶은데 해바라기 파종 시기 좀 알려주세요~

    no1icon 25

    변비가 심해서 둘코락스 에스 먹으려고 하는데 이거 얼만지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 25

    뇌혈관 검사 받아 봐야 한다고 하던데, 혹시 검사 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 25

    에어컨 인버터 기능이 정확하게 어떤 기능인가요?

    no1icon 25

    혹시 체외 충격파 치료 비용 얼마 정도 드나요? 보험 처리 되나요?

    no1icon 25

    1톤 캠핑카 알아보고 있는데, 어떤게 괜찮은지 알려주세요!

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    남성 호르몬 테스토스테론 검사 결과 질문 제가 남성호르몬 결과를 32nmol/L로 받았는데요, 보통 인터넷 찾아보면 ng/mL를 많이 쓰더라구요. nmol/L 를 ng/mL로 환산하는 계산법을 알고 싶습니다. 즉, 1nmol/L는 몇 ng/mL가 되나요. 테스토스테론 분비가 증가하면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 분비가 왕성해지면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 근력운동하면 테스토스테론 분비가 더 활성화되서 결국엔 DHT가 더 많이생성되게되나요? ... 그래서 질문인데요, 탈모가 테스토스테론이 5알파환원요소를 만나서 DHT로 변형되고, 그 DHT가 모발을 건드려서 머리카락 탈락이 일어나잖아요.... 근데 근력운동을 하면 테스토스테론이 더 활성화되고 양적으로 더 분비가되서 그만큼 많이 분비된 테스토스테론이 DHT로 더 많이 변형되서... 테스토스테론 수치가 너무 높게나왔어요. 안녕하세요. 대학병원급 건강검진 센터에서 건강검진을 했는데요. 테스토스테론 수치가 13 조금 안되게 나왔어요. 정상 범위가 2.1~8.36 ng/mL 인데요. 너무 높아도 몸에 나쁜거 아닌가요? 잘못 측정해서 나올수도 있나요? 40초반 남성입니다. 테스토스테론 남성이 테스토스테론 0일 경우 어떻게 되나요? -.- 31살 때 비뇨기과에서 테스토스테론 검사 해봤는데 1.320 나왔고 32살에 재검 받으니까 0.68 나왔는데 8개월만에 0으로 떨어지면 나중에 저는 어떻게 되는 건가요? 불편한게 너무 많습니당. 힘도 못쓰겠고 자주 피곤하고요. 잠을 자도 자는거 같지도 않고 잠을 오래 못 자요. 대략 하루에 3시간...

    no1icon 0
    2026-01-12 11:59:50
    남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요. : 궁금증 해결은 궁금하넷