카테고리 - 기타

저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-07-06
조회수
1,940회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

노인 운동으로 너무 무리 가지 않는 선에서 할 수 있는 것 몇 가지 추천해드리겠습니다.

유산소 (파워워킹)
스트레칭

실내 사이클
계단 오르기

일상 생활에서 무리 가지 않게 할 수 있는 노인 운동 몇 가지 추천해드렸습니다.
알려드린 것들 참고 하셔서 노인 분들이 하실 수 있는 방법대로 같이 해보시기 바랍니다 :)


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    내일은 브런치 뭐 먹을지 고민중입니다 브런치 메뉴 추천해주세요

    no1icon 12

    기초연금 신청 어떻게 하는건가요?

    no1icon 12

    딸만 있어서 이번엔 아들 낳고 싶은데 아들 낳는법 따로 있을까요?ㅠ

    no1icon 12

    보훈대상자 취업지원 해준다고 하는데 취업 지원 혜택 뭐가 있나요?

    no1icon 12

    ASTRO 덕질좀 해보려는데 노래 추천해주세요!

    no1icon 12

    인턴 지원해보고 싶은데 체험형 인턴 채용 정보 볼수있는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 12

    요즘 유행하는 여자 컷트 스타일이 뭔가요?

    no1icon 12

    의사 소견서 떼와야 되는데 의사 소견서 비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 12

    문구 판매 해보려고 하는데 문구 도매 싸게 해주는곳 어디 없을까요? 싸게 잘 해주는 도매점 알려주세요.

    no1icon 12

    낚시에 빠진지 얼마 안 됐는데요 4월 낚시 어디가 하기 가장 좋은가요?

    no1icon 12

    공예박물관 가보고 싶은데 그냥 무료로 입장 할 수 있는건가요?

    no1icon 12

    전자공학 진학 원하는데 전자공학과 유명한 대학들 알려주세요.

    no1icon 12

    기아 니로 전기차 구매하려고 하는데 최대한 할인 받고 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 12

    주말에 우럭 낚시 하러 가기로 했는데 우럭 채비 추천부탁드려요^^

    no1icon 12

    친구들이랑 롯데월드 놀러가는데 롯데월드 청소년 자유이용권 할인받는 방법 알려주세요!!

    no1icon 12

    티비엔 드라마 무료로 볼 수 있는 사이트 있나요? 드라마 보고 싶은데 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 12

    신한카드 재발급 받는 방법 알려주세요! 카드를 잃어버려서 새로 받아야되는데 어떻게 받아요?

    no1icon 12

    아기 떡뻥 시기 알려주세요^^ 슬슬 간식 줘도 될 것 같은데 언제부터 먹여도 되나요?

    no1icon 12

    더밴티 메뉴 추천해주세요! 한번도 안먹어봤는데 더벤티는 뭐가 맛있어요??

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    노인 우울증에는 어떤 치료가 좋을까요?(진천 70대초반/남 우울증) 아버지가 요즘 너무 무기력하시고 말수가 줄어드셨는데 우울증은 아닌지 걱정이 됩니다. 별것도 아닌 일로 짜증 내시는 일도 늘었고 감정 기복이 심해지셨어요. 노인 우울증 증상일 수 있다고 하는데 어떻게 치료해야 하나요? 노인우울증 치료법이 있을까요? (부천 70대초반/남 우울증) 아버지가 어머니가 떠나신 후 우울증 증상을 보이십니다. 방에 누워서 움직이려고 하지도 않으시고 잠도 잘 못 주무시고 가족들과 대화를 하는 것도 피하십니다. 이런 상황이 계속되는 게 좋지 않을 것 같은데 노인 우울증은 치료법이 있나요? 있다면 어떻게 치료하나요? 노인 노인 우울증 치료해야 될까요? (담양 60대후반/남 우울증) 아버니가 어머니가 돌아가신 이후로 기운이 없어지시고 몸이 많이 안좋아지셨습니다. 가벼운 노인 우울증 진단을 받으셨는데 치료 받는 것을 거부하시네요. 노인 우울증 치료해야 될까요? 노인 우울증 증상인지 궁금합니다. (일산 70대초반/여 우울증) 할머니가 최근 사소한 일에도 화를 내시고 가족들이랑 말도 안 하시고 무기력한 모습을 보이세요. 노인 우울증 증상 같기도 해서 걱정되는데 노인 우울증이 맞을까요? 그렇다면 어떻게 치료해야 하나요? 노인 노인 무릎통증 관절염일 가능성 ... 나이의 노인 무릎통증은 관절염이라 확신하면 될까요? 주변에서도 다 노인 무릎통증이 생기면 관절염일꺼라고 했다는데 그럴 가능성은 얼마나... 병원에 가기 전 어떤 이유가 있을까해서 인터넷에 노인 무릎통증이라고 검색하니깐 다 퇴행성관절염만 뜨는디..ㅠ

    no1icon 0
    2026-07-06 00:24:13
    저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷