수행평가로 제자리멀리뛰기 하는데 기록이 너무 낮아요 ㅠ 어떻게 해야 기록이 더 높게 나올 수 있을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷

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수행평가로 제자리멀리뛰기 하는데 기록이 너무 낮아요 ㅠ 어떻게 해야 기록이 더 높게 나올 수 있을까요?

답변일: 2026-07-11

조회수: 1,664회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

제자리멀리뛰기에는 5가지 포인트를 기억하셔야합니다.

첫번째는 백스윙

두번쨰는 스윙과 하체

세번째는 스윙의 힘과 각

네번째는 무릎당기기

다섯번째는 다리뻗기

이 다섯가지만 잘 지켜주시면 평균보다 더 기록이 높게 나옵니다.
중요한 것은 중심은 자신감 그리고 호흡과시선입니다.
안정된 호흡과 멀리보는 습관이 있어야 실력을 발휘할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-07-11 12:59:00

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