카테고리 - 기타

제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요!

답변일
2026-09-10
조회수
1,248회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 설탕이 든 음료 섭취하지 않기

2. 활발한 움직임

3. 섬유질 섭취량 늘리기

4. 초가공품식품 줄이기

5. 절주 및 금주하기

6. 충분한 수면시간

7. 단백질 섭취 늘리기

8. 건강한 지방, 단백질 공급원 섭취하기

건강하고 효과적인 복부 다이어트 방법입니다,
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    조그맣게 사업을 하는 중이라 인스타에 홍보 좀 하고 싶은데 인스타 광고비 보통 어느 정도 하나요?

    no1icon 16

    세아그룹 채용 정보 볼수있는곳 가르쳐주세요.

    no1icon 16

    수지 눈썹 문신 받아볼까 하는데 수지 기법 눈썹문신은 얼마정도 하나요?

    no1icon 16

    아큐브 비타 렌즈로 바꿔볼까 하는데 아큐브 비타 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 16

    인스타 삭제 하고싶어요. 계정도 영구삭제 하고싶은데, 어떻게 삭제하나요?

    no1icon 16

    235 45 18 타이어 사려고요! 가격 좋고 많이들 구매하시는 타이어 브랜드 추천 부탁드려요~

    no1icon 16

    어렸을 때 마트에서 서주 아이스크림 많이 봤던 것 같은데 요즘 통 안보이는 것 같아요. 요즘 먹을 수 있는 서주 아이스크림 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 16

    유방에 통증이 느껴지고 겨드랑이 쪽 멍울이 있는 것 같은데, 유방암 초기일까요..? 초기 유방암 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    네비 업데이트 할 때 된 것 같아서 업데이트 하려는데, 한 번도 안해봐서 어떻게 하는지 모르겠어요 ㅠ 네비 업데이트 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    결혼식 때 부를 친구가 없어서 결혼식 하객 알바 써볼까 합니다.. 결혼식 하객 알바 비용 얼마 드는지 알려주세요.

    no1icon 16

    도미노피자 도우 종류 좀 알려주세요!! 도미노 피자 포장 주문할건데 도우는 뭐가 맛있나요ㅎㅎ

    no1icon 16

    편의점 김밥 추천해주세요ㅎㅎ 자취생이라 밥 해먹기 힘들어서 편의점 김밥 사먹으려고 하는데 뭐가 맛있어요??

    no1icon 16

    세발나물 효능 알려주세요^^ 티비에서 세발나물 나오길래 만들어 먹으려고 하는데 세발나물은 어디에 좋은가요?

    no1icon 16

    코웨이 얼음정수기 CHP-243N 렌탈하고 싶어요~ 렌탈 어디서 알아보는게 좋은지 알려주세요^^

    no1icon 16

    얼음골사과 인터넷으로 시켜 먹으려고요! 배송 빠르고 품질 좋은 곳 아시면 추천해주세용~

    no1icon 16

    문신 도안 추천해주세요ㅎㅎ 첫 문신하러 가는데 도안을 아직 못 골랐어요ㅠㅠ

    no1icon 16

    삼성화재 실비청구 방법 알려주세요~ 진료랑 치료 받고 병원비가 10만원 정도 나와서 실비청구할건데 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 16

    사골국물 엄청 사 왔는데 사골국물 요리 좀 추천해주세요!

    no1icon 16

    티파니 웨딩밴드 구매하고 싶어요 티파니 웨딩밴드 싸게 살 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 16

    개포 디에이치자이 실거래가, 시세 주변정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    30대 다이어트 한약 한의원 질문드려요! 복부 다이어트가 시급해요(마산 30대후반/여 다이어트한약) ... 복부 지방때문에 고민 중인 30대입니다. 2달 전부터 나름 운동이랑 식단하면서 열심히 다이어트 중인데 얼굴살만 쏙쏙 빠지고 뱃살은 잘 안 빠지네요 이번 여름에 친구들 부부하고 다같이 단체 여행가기로 했는데 저만 배불뚝이로 가기 싫어서 다이어트 방법을 찾던 도중 다이어트 한약이라는... 복부다이어트 질문이요... 전체적으로 살이 찌긴했는데 다른데 비해서 유독 복부에 살이 많아서 복부다이어트 로 운동하는데 생각만큼 안빠지네요. 그래서 효과 있다면 시술 도 고민중인데 고민이네요... 복부다이어트 어떨게 헤야 될까요? 복부다이어트 복부쪽 뱃살 다이어트를 하고픈데 한의원에서도 가능할까요? (부천시 원종동 20대후반/여 복부다이어트) 다른 곳보다는 복부쪽이 심하게 지방이 많아서 심각한 고민을 안고 있어요. 다들 아무리 다이어트를 해도 뱃살쪽은 쉽지 않더라구요 그래서 한의원에 가볼까 생각중입니다. 제 몸 상태를 자세히 알면 한방으로 알아봐도 괜찮을꺼 같아요. 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요. 복부다이어트 복부 다이어트 효과 좋은거? 복부 다이어트 효과 좋은거 추천좀해주세용 제가 배에 살이 많이 쪄서 복부 다이어트 방법 추천 좀 받고 싶어서 그러는데용 복부컷주사도 생각중이긴 한데 알아보니까 비싸기도하고 그거보다 혹시나 효과 좋은방법이 있다면 추천 받고 싶어서용 뱃살이 출렁출렁~와..정말 이렇게 까지 쪘을 줄은;;;...

    no1icon 0
    2026-09-10 23:34:36
    제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷