카테고리 - 기타

출산 후 뱃살 언제들어갈까요... 출산 후 뱃살 관리 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2026-01-09
조회수
1,174회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

산후 뱃살을 빼는 방법은 크게 식이요법과 운동요법으로 구분할 수 있습니다
수유 중에 다이어트를 한다면, 적절한 식단 관리를 기본으로 유산소운동과 가벼운 근력 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다
더 자세한 정보 원하신다면 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다.

https://baby.namyangi.com/contents/view/4043/13342

답변이 도움 되었기를 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 키우는 강아지들이 다 뚱뚱한 멍멍이가 되어가고 있어서요 ㅠ 사료 힐스 메타볼릭 다이어트 사료로 바꿔보려고 하는데, 이거 다이어트에 효과 좀 있을까요? 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 다니는 치과에 아이 데려갔다가 본전도 못 뽑고 나왔어요 ㅠ 아이가 겁이 너무 많아서 어린이 치과로 유명한 아이사랑 치과 데려가보려고 하는데, 혹시 성인 치과랑 키즈 치과 진료비가 다르게 나오나요?

    no1icon 15

    요즘 속이 부글부글 해서 동네에 있는 편한내과 한 번 가보려고요. 한 번도 안 가봤는데, 여기 어떤가요? 진료 후기 알려주세요.

    no1icon 15

    강아지 눈물자국이 심해서 사료 좀 바꾸려고요. 눈물자국에 피쉬포독 사료 많이들 먹이시는 것 같던데, 피쉬포독 사료 괜찮은가요? 후기 알려주세요!

    no1icon 15

    나이가 점점 들어가면서 보톡스 맞아야 겠더라고요 ㅠ 가까운 분당에 있는 수클리닉 가서 보톡스 맞으려고 하는데, 여기 보톡스 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요~

    no1icon 15

    남자친구도 저도 노래하는 사람들인데요 ㅎ 이번에 듀엣곡 커버 녹음하려고 하는데, 남녀 듀엣곡 녹음해볼만한 노래 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    유카로오토모빌 공식 딜러 통해서 차 구매하려고 하는데, 인기 많은 모델 알려주세요~

    no1icon 15

    해운대 센텀 치과 임플란트 잘 한다고 해서 진료 보러 가볼까 하는데, 센텀타워 메디컬 건물에 있는 센텀 치과 임플란트 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 15

    공부방 운영 하려고 준비중인데요 출결 서비스로 아카 2000 이용해볼까 합니다~ 혹시 아카 2000 학생 출결 서비스 요금 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    사진에 관심 가기 시작하면서 렌즈랑 필터도 알아보게 되더라고요 ㅎ 궁금한게 있는데 PL 필터랑 CPL 필터 효과 차이점이 뭔가요?

    no1icon 15

    연예인 포카만들기 하려는데 어떻게 해야 이쁘게 될지 팁좀알려주세요~

    no1icon 15

    서울 근교에 가장 큰 리바트 매장 알려주세요!

    no1icon 15

    정선아리랑 가사랑 악보 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    아놀드 슈워제네거 나온 코만도 영화 어디서 무료로 볼 수 있는지 알려주세요

    no1icon 15

    돌출입수술 ASO 하고싶은데 심한 케이스는 수술해도 효과가 없을 수 있는지 궁금합니다

    no1icon 15

    핸드폰 A/S 특정한 조건이 있어야 무료로 받을 수 있는 건가요?

    no1icon 15

    다비치 안경점 전국에 몇개 있는지 알고싶습니다!

    no1icon 15

    잔주름 때문에 스킨 보톡스 맞을까 고민중이에요~ 스킨보톡스 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    요즘 저출산이 엄청 문제라고 하던데,, 저출산 정책 추가 사항이 있나요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 15

    가슴이 처져서 스트레스에용,, 처진 가슴 수술 비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    출산후 뱃살이 처지고 안빠지는데 시술 받아볼까해요 ㅠ 시술 받으면 잘 빠지긴 할까요? 출산후뱃살 때문에 고민입니다. 출산한지 6개월 정도 된거 같은데 임신했을때 쪘던 살들이 안빠지고 있어요 ㅠ 식단 조절도 조금씩 하고 있고, 운동할 시간이 많이 없긴 한데 그래도 틈날때 마다 하려고 하거든요.... 효과가 없어요 ㅠㅠ 그래서 지방분해주사 맞아볼까 하는데 뱃살 이 잘 빠질까오? 출산후뱃살 출산후뱃살 살처짐 고민 운동을 해야하는데 체력도 안되구요 의지도 안되네요 ... 출산후뱃살 살처짐 고민은 점점 커지는데 방법을 모르니 답답해요 출산후뱃살 우울해요ㅠ 산모마사지 잘하는 곳 추천해주세요 출산후뱃살 땜에 하루하루 너무 우울합니다.. 어찌해야 좋을까요 ㅠㅠㅠ 임신할 때 산모마사지 받은 친구들은 붓기가 저처럼 붓지는 않던데 이제와서 받아둘걸 그랬나 싶기도 하고.. ㅠㅠ 그래서 출산후뱃살 때문에 이제라도 산후관리 받아볼까 합니다. 주위에서 받아본 사람들 말로는 강남에 있는... 출산후뱃살 출산후뱃살 출산후4개월이 지낫는데 아직도 뱃속에 아가가 들어잇는 듯한 이 배는 뭐죠? 다른곳은 어느정도 빠져가는데 배는 들어갈 생각을 안하네요? 배는 운동안하면 안들어가는건가요? ㅋㅋㅋ

    no1icon 0
    2026-01-09 11:36:46
    출산 후 뱃살 언제들어갈까요... 출산 후 뱃살 관리 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷