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오후만 되면 어깨가 아파요 어깨결림 심한테 통증 완화 하는 방법 알려주세요

답변일
2026-03-10
조회수
1,597회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

글로만 설명드리기 어려운 부분이라 시원한 어깨 스트레칭법 유튜브 영상 링크를 함께 올려드릴테니 참고해보세요.

굿라이프 - 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 초간단 운동!
https://www.youtube.com/watch?v=R3RmxOLUMg4

에일린 mind yoga - 목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=FMOISIlhLEY

강하나 스트레칭 - 한 번만에 바로 효과보는!! 뭉친 승모근 없애는 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=4UhHQ2OxvFI


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댓글 16

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    어깨결림 이유가 뭘까요? 어깨와 목 그리고 등이 뻐근한데 특히 어깨결림 증상이 있어요. 어깨결림 같은 경우 근육에 문제가 발생하게 되면 생길 수 있는 증상인가요? 그럼 어깨결림이 있을 때 스트레칭이나 마사지 등으로 풀어주면 괜찮아질까요? 어깨결림(?) ... 근육이 아프다고 하도라구요 그리고 주무르면 아픈게 아니라 어떤 행동을 하면 갑자기 팍 아프다고 하는데 이게 결림이라고 해야하나 잘모르겠는데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ 의사님들 도와주세요 ㅠㅡㅠ 무슨 어깨쓰는 행동을 하면 갑자기 막 아파 하는데 뭘까요ㅠㅠ 물리치료를 해야하나요?? 어깨결림 어깨 결림 치료 어떻게 해야 하는지요? 어깨가 눌림을 받는 것처럼 아리고 아픕니다. 고개를 한바퀴 돌리면 뼈소리가 나는 것처럼 뻐드득소리가 나기도 합니다. 사무직 근무중으로 오는 증상인 것 같은데, 어떤 치료를 받아야 하는지요? 목 어깨 결림 해결 목 어깨 결린거 같아요 자고 일어났는데 지금까지도 (약 1시간이 지남) 목 어깨 결림 통증이 사라지지 않네요 목 어깨 결림 해결 방법 좀 알려주세요 아 근데 궁금한게요 제가 평소에도 늘 자고 일어나면 목 어깨 결림이 있어요 근데 이게 원래는 이렇게까지 오래가지는 않는데 오늘은 엄청... 어깨결림 어깨결림이 심했는데 최근에는 목이 너무 아파요. (천안 불당동 30대초반/남 목디스크증상) 어깨결림이 심했는데, 최근에는 목이 너무 아픕니다. 좌우로 고개를 돌리기도 힘들고 목이 항상 뻣뻣하고 뻐근하고 아파요. 생활에 대단히 지장을 초래하는데, 목디스크인지는 잘 모르겠고, 목이 많이 뻣뻣하고 아플 때에는 두통에 소화불량증세까지 동반합니다.

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    2026-03-10 14:22:24
    오후만 되면 어깨가 아파요 어깨결림 심한테 통증 완화 하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷