카테고리 - 기타

임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

답변일
2026-07-08
조회수
2,368회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

규칙적으로 아침, 점심, 저녁을 드시기 바랍니다.
채소와 단백질의 양을 늘리고 탄수화물은 줄이는데 전곡류로 드세요. 비율이 중요한데 30%, 20%, 50% 정도로 보시면 되실거에요. 보통은 지방, 단백질, 탄수로 보는데 지방은 적정량을 섭취하고 채소로 생각하시면 좋습니다.
아침과 점심, 저녁의 식사간격은 5~6시간 간격이 좋고 부족한 칼로리는 간식으로 채우시면 됩니다.
간식은 식사와 식사 중간에 드시면 되세요. 5시간 간격이면 식후2시간 혈당측정 후 드시면 되시고 6시간 간격이면 3시간 후에 드시면 된다고 보시면 좋을거에요.
당은 대체당을 쓰시고 현미나 보리 또는 보리+서리태, 현미+서리태 등으로 탄수섭취해 주시고 야채를 충분히 드세요. 골고루 잘 챙겨서 드신다고 보시면 됩니다. 면류, 빵류, 인스턴트, 시리얼, 중국음식, 자극적인것 등은 좋지 않습니다. 면이나 빵을 혹시 드셔야 한다면 통밀이나 호밀, 보리나 현미등 전곡류로 만든 것들을 드시면 됩니다.
과일은 간식으로 1단위씩 드시는것이 좋습니다. 안드시기 보다는 조금씩 챙겨드세요.
우유나 두유는 하루에 2단위 정도 200ml가 1단위라고 보시고 드시면 되실거에요.

혈당관리를 위한 정보가 나와 있는 카페가 있어 공유해드리니 참고해보세요 :)
https://cafe.naver.com/momssens/7871

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    치즈케이크 만들어보려고 하는데 맛있는 치즈케이크 만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    여행 계획 좀 짜보려고 하는데 여행 계획 어플 괜찮은거 알려주세요,

    no1icon 14

    다음주부터 출근인데 총무 업무 뭐가 있는지 자세히 알려주세요!

    no1icon 14

    아쿠아필 받아보려고 하는데 아쿠아필 효과 어떤가요?

    no1icon 14

    강아지 보험 들려고 하는데 보험 괜찮은곳 추천해주세요.

    no1icon 14

    아큐브 오아시스 원데이 시력 몇까지 나오나요?

    no1icon 14

    RJ45커넥터 랜선 만들어보려고 하는데 RJ45커넥터 연결하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    범죄경력회보서 발급 온라인으로 가능한것같은데 어떻게 발급 받는지 알려주세요!

    no1icon 14

    제주도 가려고 하는데 녹동 제주도 배편 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 14

    주택 화재보험 최대한 저렴하게 알아보고 있습니다 저렴하게 가입하는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    피부가 안 좋아서 엑셀브이 레이저 시술 받아보려고 하는데 금액이 보통 얼마나 하나요?

    no1icon 14

    제가 점점 M자 탈모가 생기는 것 같은데... 확실하지 않아서요..! M자 탈모 초기 증상 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    아이들 홍역이나 풍진, 볼거리 잘 걸리는데, 미리 예방차원에서 MMR 예방접종 하려고요. MMR 예방접종 비용 얼마나 드는지 알려주세요~

    no1icon 14

    건강미 있는 피부가 좋아서 태닝 하려고요! 태닝 가격 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요~

    no1icon 14

    출산 후 뱃살 언제들어갈까요... 출산 후 뱃살 관리 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    친구들이랑 웃고 떠들기 좋은 웃긴 드립 모음 추천해주세요!

    no1icon 14

    대전에서 결혼식 할거라 대전 웨딩홀 알아보려고 해요~ 계약금 저렴하게 잘 해주고 인기 많은 대전 웨딩홀 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    여자친구에게 프로포즈 하려고 합니다. 프로포즈 선물 준비해야하는데, 진짜 감동받을 만한 선물 어떤게 좋을까요? 추천해주세요.

    no1icon 14

    매 년 스타벅스 프리퀀시 예약 실패하는데, 예약 성공 팁 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    잘못해서 핸드폰 연락처가 다 날라갔습니다..ㅠ 핸드폰 연락처 다시 복구하는 방법 있으면 알려주세요..!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제 임신중인데 전 당뇨가 조금 높게나와서 식이요법을 하려고 하는데요. 임신당뇨 식단은 어떤식으로 하면 좋을 지와 임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제나 비타민 도 같이 추천해주셨으면 합니다. 당뇨식단과 임당식단 건강검진에서 당뇨조절이 필요하다고 했고, 지금 임신 7개월정도 되었는데 당뇨 수치가 너무 높게나와서 지금부터 식단관리하려고 하는데요 당뇨식단과 임당식단의 차이가 있을까요? 당뇨환자가 임신하면 어떤 임당식단을 먹어야하나요 당뇨식단으로 먹어야하나요? 임신당뇨식단 임신 전 당뇨약복용질문드립니다!답변 꼭 부탁드려요 ... 내후년 8월안으로 임신 계획중에 있습니다. 어머니께서 당뇨가 있으셔서 유전기가 있었는데 커갈수록 더 심해져서 2형당뇨가 생겼습니다. 현재... 어떻게 하면 좋을까요??약사님 말로는 약을 먹으면서 식단관리와 운동을 같이 하여 약을 서서히 끊은 뒤에 임신 본격적 준비 6개월전쯤에 끊고... 임산부 당뇨식단과 좋은 음식 추천 좀요 ... 당황스럽습니다 임신성 당뇨식단과 좋은 음식 좀 알려주세요 어떤걸 먹어야 당뇨 수치 정상으로 돌아오나요 ? 그리고 아기한테 해없이 임산부 당뇨에 좋은음식 좀 추천 해주세요 부탁드립니다 일단 다음주에 다시 한번 검사를 해보자고 하시는데 애기한테 나쁠까봐 노심초사하고 있습니다... 임신당뇨식단 임신당뇨에좋은음식 특별한게 있어요? ... 기존 영양제도 먹기 편한 포 형태 영양제를 먹다가 최근에 맛이 안 나는 알약 형식의 제품으로 바꾸려고 찾아보는 중이기도 한데요. 임신당뇨에좋은음식들로 식단도 함께 진행하고 싶어요. 필요한 음식이나 식단 종류가 있을까요? 크게 관리하는 방법이 따로 있나요?

    no1icon 0
    2026-07-08 18:49:08
    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷