카테고리 - 기타

비타민도 과다복용하면 안 좋다고 하더라고요 비타민디 권장량 정확하게 알려주세요

답변일
2026-03-07
조회수
3,322회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D를 영양제로 보충할 때는 하루 100㎍(4000IU)을 넘지 않도록 주의해야 합니다.
과량의 비타민D 섭취는 오히려 메스꺼움이나 두통, 신장결석, 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증 등의 질환을 일으킬 수 있는 독성이 나타날 수 있기 때문입니다. 한국영양학회에서 권고하는 비타민D의 섭취량은 성인 하루 400~600IU, 영유아 및 소아는 200IU입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    애니 보려고 하는데 일본애니순위 정보 알려주세요.

    no1icon 13

    일반 실내자전거 말고 좌식실내자전거 사보려고 하는데 좌식실내자전거 저렴하게 구매할수있는 곳 정보 주세요.

    no1icon 13

    이번년도 사진공모전 일정 정보 부탁드립니다.

    no1icon 13

    진짜 맛있는 소고기 먹고싶은데 부산 소고기 맛있는곳 알려주세요.

    no1icon 13

    항공권 구매하려고 하는데 비행기표싸게 구매하는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    홀케이크 온라인으로도 많이 팔던데 홀케이크 맛있는거 알려주세요!

    no1icon 13

    캐드도면 그려보려고 하는데 캐드도면 단축키 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    초고추장 사려고 하는데 초고추장 맛있는거 알려주세요.

    no1icon 13

    자취해서 반찬 사먹으려고 하는데 자취생반찬 시킬만한곳 알려주세요.

    no1icon 13

    알톤미니벨로 자전거 보고있는제 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    VERSACE 베르사체 할인받을수있는 정품사이트 정보 부탁드립니다.

    no1icon 13

    아버지가 용접일을 하시는데 지금쓰시는 용접면이 빵꾸나있어요 ㅠ 괜찮은거 하나 사드리려고 하는데 용접면 괜찮은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 13

    BMW 도어라이트 달고싶은데 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 13

    익산액션하우스 가보려고 하는데 입장료 할인받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    인터넷으로 주문할건데 소고기양지 신선하고 고기 질 좋은곳 알려주세요.

    no1icon 13

    영어폰트 무료로 다운받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    마그네슘 부족해서 챙겨먹으려고 하는데 효과 좋은 마그네슘추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    중고장기렌트 하려고 하는데 보통 중고장기렌트 얼마정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 13

    코시국이라 모텔에서 자주 데이트하는데 모텔 가격 만만치 않네요ㅜ 이벤트나 할인정보 보고 예약할수 있는곳 알려주세요.

    no1icon 13

    저번에 유채김치 먹어보고 요즘 넘 먹고싶은데 유채김치 파는곳 알려주세요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아기 비타민디 권장량 넘겨도되나요? ... 모르고 그냥 먹여서 변비가 생겼나봐여 ㅠㅠ 근데 문제는 새거두개가 있어서 다 먹어여야할 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 듀오락 베이비랑 비오비타? 낙산균 들어있다해서 먹여보려고 하는데 문제는 비타민 디가 둘다 400IU씩 들어가 있어서 총 800IU인데 그럼 권장량을 넘기는데 괜찮나요? 비타민디효능 뭐가 있는지 알려주세요 ... 아님 다른 영양제와 같이 섭취해줘야 하는 건지 잘 모르겠더라고요. 그리고 수많은 영양제 중에서도 비타민디효능이 왜 좋은지 궁금해요. 솔직히 이쪽 관련해서 관심이 워낙 없다 보니..ㅠ 게다가 하루에 권장량이 있는지도 궁금하니, 꼭 답변 좀 부탁드릴게요. 비타민디권장량 비타민디효능 어떻게 제대로 챙기나요? 면역력에 비타민디 먹으라고 해서 비타민디효능 이게 면역력 기본이라고 하는데요 근데 요즘... 위해 비타민디 효능 알아보고 있어요 비타민디 효능 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 사실 요즘 같아선 덥기도 하고 몸도 여기저기 아프고 귀찮아서 간편하게 먹을 수 있는 비타민디효능... 아가들 하루 비타민디 권장량 아시는분? 제목 그대로에요 4개월 아기 비타민디 하루 권장량이 궁금해요 400IU라고 나오던데 분유에 100ml 당 1.2ug라고 적혀있어서 뭐가 뭔지 모르겠어요 ㅠ 비타민디권장량 비타민 디 부족할 경우 과용량으로 먹어도 되나요? ... 비타민 디 하루 권장량은 찾아보니 얼마 안되더라구요. 비타민 디가 부족하면 여러가지 질병에 걸리기 쉽다하고 평소에 하루종일 사무실에서 일하다보니 햇빛 보는 일이 거의 없기도 합니다. 수치를 좀 올리고싶은데 진료를 봐야할까요? 집에 있는 비타민 디를 두알 먹어도 되려나요?...

    no1icon 0
    2026-03-07 14:20:54
    비타민도 과다복용하면 안 좋다고 하더라고요 비타민디 권장량 정확하게 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷