카테고리 - 기타

요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요.

답변일
2026-03-15
조회수
1,860회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

구강건조증 예방, 완화법에 대해서 알려드리겠습니다.

충분한 수분섭취
되도록 물을 많이 마시는 게 좋다. 건조한 환경에서 일한다면 수분 섭취에 특히 신경 쓰자. 하루 물 섭취량은 1.5~2L 정도가 적당하다. 한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 마셔 자주 입안을 적시는 게 좋다. 커피·녹차 등 카페인이 든 음료는 오히려 입안을 마르게 할 수 있어 최대한 삼간다.

구강세척액 쓰기
식사 후 매번 바로 양치하기가 어렵다면 구강세척액을 사용한다. 구강세척액은 입안을 개운하고 촉촉하게 유지시키고 입 냄새를 제거해주는 효과가 있다. 그러나 과도하게 자주 사용하면 오히려 구강건조증이 심해질 수 있으니 주의한다. 특히 알코올이 든 제품은 시원한 느낌이 강하지만 시간이 지날수록 입안을 건조하게 만든다.

인공타액 사용하기
구강건조증이 심하면 구강 점막을 부드럽게 해주는 인공타액으로 입안을 적셔 준다. 인공타액은 침 분비 촉진을 돕는 기능이 있다. 입이 마를 때마다 수시로 사용하며, 입안에 한 모금 정도 머금고 있다가 뱉으면 된다. 효과 지속시간은 길지 않은 편이다.

위 방법 참고하셔서 구강건조증 관리하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    고속버스 예약하려고 하는데, 일반은 너무 불편해서 우등으로 예약하려고요~ 우등 고속버스 이용 요금 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 19

    할아버지가 요새 기억을 잘 못 하시는 것 같은데, 혹시 노년기 인지 장애 온 걸까요? 인지 장애 증상 좀 알려주세요..!

    no1icon 19

    걸을 때 발목 통증이 있어서 병원갔더니 발목터널증후군이라고 하더라고요...? 발목에 딱히 무리가 간 적이 없는데, 왜 이런걸까요? 발목터널증후군 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    인터넷 100메가 500메가 속도 차이 얼마나 나는지 알려주세요!

    no1icon 19

    GMC 아카디아 국내 시판 되고 있는건가요? 가격 궁금한데, 한화로 가격 얼마인지 알려주세요~

    no1icon 19

    건물 벽면 메탈사이딩 자재로 시공 해보려고 하는데요! 메탈사이딩 단가 얼마 정도 되는지 알려주세요~

    no1icon 19

    봉고 31.2톤 화물차 중고로 알아보려고 하는데, 중고 상태 괜찮은 것들 가격대 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    수술 흉터가 너무 크게 남았는데, 수술 흉터 없애는 방법 없을까요? ㅠ

    no1icon 19

    친구가 결혼해서 신혼집 집들이 가려고 해요~ 센스있는 신혼집 선물 어떤게 좋을까요? 추천해주세요!

    no1icon 19

    에어컨 냄새 심하게 나는데, 에어컨 냄새 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    복층 렉산 시공 하고싶은데, 혹시 렉산 시공 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 19

    S350 예전부터 사고 싶었는데, 가격 좀 내렸나요? 지금 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 19

    아파트 현관 중문 설치하려고요. 알아보니까 한샘이 제일 괜찮은 것 같던데, 한샘 중문 설치 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 19

    혹시 코로나 호텔 격리 가능 한가요?

    no1icon 19

    벤츠 S400 사고 싶은데, 이거 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    브레이크 캘리퍼 왜 자꾸 고착 되는 걸까요? 브레이크 캘리퍼 고착 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    건물 배관이 오래돼서 누수가 좀 있는 것 같은데, 혹시 누수 탐지 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 19

    외출할 때 가스 벨브 잠그는 걸 깜빡할 때가 많은데, 가스 벨브 안 잠그면 화재 위험이 있나요?

    no1icon 19

    원나블이 뭔가요? 원나블 뜻 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    수술하거나 부상 회복할 때 받는 재활 치료 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    입마름 질문 입마름이라는게 입을 다물고있어도 입안이 건조한게 입마름인건가요? 전 비염이 있는데도 코로 호흡을 꽤 하는편이라 말없이 입 다물고 호흡만 할때나 지인들이랑 얘기하거나 하는등 평소에는 입이 마르다거나 하는걸 잘 못느끼는데.. 의식적으로(?) 입을 벌리고 입으로 호흡을 하려고하면 몇번... 입마름 고칠수 없나요? 정신과 약을 복용후 입마름이 생겼는데 지금은 복용하지 않아도 계속 입마름이 있습니다. 꽤 불편해서 힘듭니다. 이건 고칠수 없는건가요? 다른 몸에 이상은 없는데 정신과 약에 의한 부작용으로 생긴 입마름 증상이 약을 중단하고 1년이 지나도 사라지질 않습니다. 입마름 입마름 그리고 입냄새도 있습니다. (자양동 30대후반/남 입냄새) 전반적인 구강상의 무슨 문제가 있나봅니다 입마름 증상이 있고 입냄새도 심해지는 등의 여러 구강의 잘못된 증상들이 나타납니다 면역력이 떨어져서 그런건지 이럴때는 어떤 치료가 효과적일까요? 입마름 치료방법이 궁금해요. (광명 50대후반/여 입마름치료방법) ... 밥을 먹을 때도 물을 말아먹어야 할 정도로 입이 건조합니다. 밥알도 딱딱하게 느껴지고 까끌거리면서 모래알처럼 느껴집니다. 물을 많이 마시라고 해서 몇달째 하루 2리터씩 너무 고역이지만 열심히 마시고도 있습니다. 그래도 좋아지지 않습니다. 입마름 치료방법이 궁금합니다. 알려주세요. 입마름 눈 시림 입마름 병원 일단 한의원에서 자율신경계 문제있어서 치료는 받고있습니다. 근데 3주 넘도록 난나아서 병원가보려고 하는데 어느 병원으로 가야 하나요?

    no1icon 0
    2026-03-15 07:32:42
    요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷