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가르마 쪽이 유독 많이 빠져요 너무 신경 쓰이는데 여자 가르마 탈모 관리 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ

답변일
2026-01-12
조회수
1,370회
좋아요
7회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

정수리탈모 를 예방하는 방법은 의외로 간단합니다. 가르마를 주기적으로 바꿔주는 것이죠.
주기는 적어도 5개월~1년마다 바꿔주는 게 좋은데요. 가늠하기 위해선 머리를 감은 후를 살펴보세요.

탈모 생활관리 또한 원인에 맞는 방법들이 있지만 일반적으로 탈모에 좋은 생활관리를 말씀드리면 아래와 같습니다.
1. 10시반~12시사이에 취침하고 하루 7시간 이상 수면시간 채우기.
2. 폭식, 과식하지 않고 자기 전 3시간은 야식 먹지 않기.
3. 닭고기, 밀가루, 유제품, 카페인(하루 커피는 1잔까지만), 술(음주시 주1회 소주반병이 기준) 줄이기.
4. 무리한 근력운동보다는 주 2-3회 유산소 운동 하기.

탈모관리에 도움되는 것들이니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 7

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    이거 여자 가르마 탈모인가요??? 머리숱은 많은 편 입니다 거울 보는데 가르마 탈모처럼 보여서요 ㅜㅠ 여자 가르마 탈모일까요? 열아홉인데 한평생 머리숱도 별로 없고 가르마가 이렇게 갈라지고 비어보여서 넘 스트레스에요ㅠㅠ 무언가를 사는 건 가정 형편이 어려운 관계로 힘들 것 같고요 1. 가르마 탈모일까요 2. 좋아지는 방법 도와주세요 부탁드립니다 여자가르마탈모 여자 가르마 탈모 걱정이에요 여자 가르마 탈모인거같아요ㅠ 안그래도 머리숱이 없고 모발이 가는데 요새 머리카락이 엄청 빠지거든요.. 키도 작은 편이라 더 신경쓰여요 여자 가르마 탈모 어떻게해야 좋아질 수 있을까요ㅠ 여자 가르마 탈모 올해 중학교2학년인 여주생입니다 제가 항상 머리를 묶고 다녀서 그런지 탈모가 온거 같아유ㅠㅠㅠㅠ 어쩌면 좋죠? 탈모는 무슨 병원을 가야하죠??ㅠㅠㅠ 여자가르마탈모 여자 가르마 탈모 어떻게 해야 하나요 ... 늘 같은 가르마를 고수해 왔는데 어느순간부터 여자 가르마 탈모가 온 건지 가르마가 엄청 훤하게 비어있더라고요 ㅠㅠ 나름대로 여기 저기 가르마를 바꿔가며 관리를 하고 있는데도 여자 가르마 탈모 증상이 완화되질 않네요 진짜 스트레스받아 미칠 것 같아요 ㅠㅠ 제발 여자 가르마 탈모...

    no1icon 0
    2026-01-12 13:11:28
    가르마 쪽이 유독 많이 빠져요 너무 신경 쓰이는데 여자 가르마 탈모 관리 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷