카테고리 - 기타

다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-05-16
조회수
1,277회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

물 자주 마시고 신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 귀리, 아보카도, 견과류, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식 드시면 좋습니다.
유산균 복용하시는 방법도 변비 완화에 도움되니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카카오뱅크를 주로 이용하고있는데 해외송금 수수료 어떻게 되는지 알려주세요!

    no1icon 19

    신차로 K8을 고민중인데 K8 색상 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 19

    서울역 인천공항 직통열차가 있다던데 시간표는 어디서 확인할 수 있나요? 사이트 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    친구한테 선물로 와인을 받았는데 모엣샹동 가격 얼마나 하나요? 비싼건가 궁금해서요 ㅎ

    no1icon 19

    폐렴주사를 미리미리 맞아두려고해요~ 폐렴주사 가격 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 19

    지인이랑 같이 라운딩 가려고하는데 지산CC 날씨 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    PC에 있는 공인인증서를 핸드폰으로 옮기고 싶어요! 공인인증서 옮기기 어떻게 하면 되는지 알려주세요.

    no1icon 19

    일본 이민 가고싶은데 이민시 필요한 조건이 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    제 꿈이 법무사인데요 법무사 되는법 자세하게 알려주세요!

    no1icon 19

    투룸 인테리어 정보가 궁금한데 어디서 볼 수 있나요? 사이트나 어플 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    어머니한테 영지버섯을 선물로 받았는데 이거 어떻게 먹는건가요? 영지버섯 먹는법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    보양식으로 오리탕을 끓여먹으려고합니다! 백종원 오리탕 레시피 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    부모님 치매가 걱정이라 병원가서 뇌영양제 처방 받으려구요! 어느과에 가서 처방받으면 되는지 알려주세요.

    no1icon 19

    친구가 곧 아이를 낳아서 그런데 산후조리 음식 어떤걸 먹는게 좋을까요? 영양가 높은 음식으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    요즘따라 코 뾰루지 자꾸 올라오는데 생기는 이유가 뭘까요 ㅠ ㅠ ? 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    생활형 숙박시설 전입신고 불가능하다던데 진짜인가요?

    no1icon 19

    금 14K 시세 어디서 볼 수 있나요? 금시세 조회할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    최근에 얼굴 붉은반점 생겼는데 생기는 이유가 뭔가요? 원인 좀 알려주세요 ㅠ ㅠ

    no1icon 19

    요즘 무릎을 접을때 통증이 있어서 주사를 고민중인데 무릎주사 맞으면 어떤 부작용이 있을까요? 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 19

    호텔리어 연봉 궁금한데 대략 얼마정도 받는지 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 변비 탈출방법이요 ... 다이어트 변비 너무 심해져서 유산균도 챙겨먹고 다이어트 변비 도움이 된다는 건 다 해보는데 반응이 없어요.. 이제 다른 방법을 시도해봐야 할 것 같아서 질문드려요. 혹시 다이어트 변비 효과적이었던 방법은 없나요? 다이어트 변비 탈출하셨던 제품있다면 공유 좀 부탁드리겠습니다..! 다이어트 변비 해결 방법? ... 변비가 없었던 사람인데 다이어트 시작하고 다이어트변비가 생겼습니다. 그래서 다이어트 변비 해결 방법을 찾고 있는 중에 지식인에 질문드려요. 꾸준히 할 수 있는 방법으로 알려주셨으면 합니다. 관장약이나 변비약은 그때 뿐인거 같아서요 ㅠㅠ 다이어트 변비 타파하는 방법 없을까요? 다이어트변비 다이어트 중인데 변비가 너무 심해졌어요. (장안동 20중반/여 다이어트변비치료) 다이어트 시작했는데 변비가 생겨서 너무 힘들어요. 평소 반 정도밖에 안먹고 있는데 그래서인가요 화장실을 잘 못가니 배가 너무 땡땡하고 답답해요 다이어트 변비 해결할 수 있을까요? (마포구 30대초반/여 다이어트) 다이어트를 한약 먹으면서 하고 있는데 변비가 생기는 것 같아요. 배변 텀이 점점 늘어나는 것 같아서,,,변비 괜찮아지려면 어떻게 해야 하나요? 다이어트변비 다이어트변비 도움좀! 다이어트변비 너무 심각해요 ㅠ 도와주세요! 제가 다이어트 시작하고나서 변비가 생겼어요 ㅠㅠ 아무래도 식단을 시작하고 음식량을 확 줄여서 그런거 같기도 하고요.. 다이어트고 나발이고 지금 다이어트변비 때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ 어쩌죠 다이어트변비 제발 도움좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 0
    2026-05-16 18:10:13
    다이어트 하면서 변비에 걸린 것 같은데 다이어트 변비 탈출 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷