카테고리 - 기타
요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..!
좋아요
- 답변일
- 2026-03-16
- 조회수
- 1,103회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
우울감이 심할 때는 글쓰기 도움이 됩니다.
느끼는 감정과 왜 이런 감정을 느끼는지를 노트에 막 써내려가다보면 우울한 이유를 깨닫게 되고 감정해소에 도움됩니다.
또한 가벼운 운동이나 책 읽기, 강연 보기, 명상, 영화 보기, 가족이나 친구 만나기 같은 방법도 효과가 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
우울감이 심할 때는 글쓰기 도움이 됩니다.
느끼는 감정과 왜 이런 감정을 느끼는지를 노트에 막 써내려가다보면 우울한 이유를 깨닫게 되고 감정해소에 도움됩니다.
또한 가벼운 운동이나 책 읽기, 강연 보기, 명상, 영화 보기, 가족이나 친구 만나기 같은 방법도 효과가 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
32
|
|
32
|
|
32
|
|
|
자동차 시세 좀 보고싶습니다. 특히 중고차 알아보고싶은데, 중고차 시세표 정확하게 볼 수 있는 곳 알려주세요. |
32
|
|
눈밑지방이 이상하게 잡혀있어서 굉장히 스트레스였습니다.. 그래서 눈밑지방재배치 수술 받으려고 하는데, 눈밑지방재배치 수술 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요! |
32
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
|
자취방 알아보고 있는데 가격이 괜찮은 매물이 복층 오피스텔 입니다.. 복층이면 단점이 있을까요 ? 조언 좀 부탁드립니다 ㅠ |
32
|
32
|
|
32
|
|
32
|
|
32
|
2026-03-16 09:15:42
요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 16