카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-01-10
조회수
2,255회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    염색 했는데 색깔 유지하려면 보색 샴푸 사용 해야된다고 하더라고요! 보색 샴푸 사용법 알려주세요!

    no1icon 16

    사무실 화장실에 점보롤 케이스 설치하려고 하는데 주로 어디꺼 구매하나요?

    no1icon 16

    강아지 사료 안먹을 때 원인이 뭔가요ㅠㅠ? 애가 밥을 너무 안먹어서 걱정이에요ㅠㅠ 해결 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    자동차 에어컨 악취 때문에 에어컨을 못 틀겠어요 ㅠㅠ 자동차 에어컨 냄새 해결하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    100 만원 소액 대출 당일로 가능한 곳 있을까요? 간단한 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 16

    이번에 렉서스 뽑았는데 정보공유를 하고자 렉서스 동호회 가입하려고 하는데 어디가 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    자동차등록원부 조회 해보려고 하는데 어디서 조회하는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 16

    대구 이월드 연간회원권 구매하려고 하는데 할인 받는 방법 있나요? 공유 좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 16

    아이스크림 사 먹으려고 하는데 베스킨라빈스 가격 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    집이 너무 오래돼서 인테리어를 싹다 교체하려고 하는데 인테리어 비용 견적 받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 16

    주택에 거주하고 있습니다 처마 물받이 설치하려고 하는데 견적은 어디서 받을 수 있나요? 사이트 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 16

    면역력이 낮아서 그런지 평소에 감기도 잘걸리고 자주 아파요., 면역력주사 맞아볼까 고민중인데 효과가 있나요?

    no1icon 16

    집에서 망고스무디 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 16

    신차로 포드 토러스 생각중입니다 지금 계약하게 되면 출고기간이 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 16

    사업장 주소변경 하려고 하는데 온라인으로 가능한가요? 변경하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    삼성 아멕스 플래티늄 카드를 발급받고 싶습니다 ~ 발급조건이 궁금한데 설계사님 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    화장실 수전 셀프로 교체하려고 하는데 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 콤비네이션 피자 만들어서 먹으려고 하는데 어떻게 만드는게 좋을까요? 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 16

    안경 맞추려고 하는데 브릿지 안경이랑 투브릿지 안경 차이점이 어떤건가요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 16

    이번에 가게를 오픈해서 파워링크를 띄워볼까 하는데 네이버 파워링크 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2026-01-10 13:24:15
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷